四川大學 - 話題

    沖刺階段注意的問題
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    yangji1990
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    發表于 2014-11-11 12:55
    樓主
    一、心理問題
      打好考研持久戰的先決條件是有一個強大的心理,即良好的心理狀態,那么沖刺階段會出現哪些心理問題呢?第一種是懈怠。這種情況多發生在兩種備考考生身上,一部分是“破罐破摔”覺得自己復習效果不佳,考研無望的考生;一部分是本來基礎就很好,加上之前良好的復習效果,覺得自己no problem,二者在沖刺階段都有可能出現懈怠的復習情緒。第二種是恐慌,考生臨考前有可能會產生恐慌的心理,擔心自己一旦考不上,既耽誤了最佳找工作的時間,又不能繼續完成學業,對前路迷茫而產生恐懼,對此考生應該理性分析個中利弊,一味的恐慌焦慮不能解決根本問題,當務之急還是要做好眼前的備考,放松心情。
      二、身體問題
      除去心理問題之外,沖刺路上的大敵之二就是身體問題,考生近一年的備考中肯定是很少參加體育鍛煉,在自習室里保持坐姿時間長,加上有的考生不注意補充營養健康,同時大量用腦,使得身體極為虛弱,很可能在最后“熬”不住了。所以沖刺階段要謹防身體出現問題。在此都教授提醒各位考生,應適量增加體育鍛煉,飯后不要馬上回到自習室學習,回宿舍睡一個午覺,能保持下午和晚上充沛的學習精力。同時要注意一日三餐的營養搭配,吃飯要有固定的時間,建議早上以谷物類早餐為主,能在保證營養的同時提神醒腦,午餐應補充豆類、奶制品,晚餐不宜太飽,否則容易犯困。規律的飲食習慣,輔助適當的運動,恐怕不僅僅是身體,連心情都變得陽光起來。
      三、學習問題
      考試在即,許多考生會問,我似乎學的并不好,該怎么辦?的確,臨考在即許多考生發現自己做題的正確率止步不前,有時還會倒退,面對層出不窮的新知識點,怕自己背誦的時間短,記憶不牢,在考場上緊張時大腦會一片空白。在此,都教授建議考生,沖刺階段不要有太多顧慮,每天給自己制定一個行之有效的復習計劃,今日事今日畢,同時溫習之前學習過的備考小技巧,及時翻閱錯題總結和積累本,相信一定會為煩惱的學習問題找到出路。

    yangji1990
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    沙發
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