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張弛有度，適當(dāng)鍛煉
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 sszqm1314
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發(fā)表于 2015-10-21 23:47
樓主
想要取得學(xué)習(xí)的高效率，必須要為自己設(shè)計(jì)科學(xué)合理的作息和復(fù)習(xí)計(jì)劃。像小姚這樣雖然每天復(fù)習(xí)12個(gè)小時(shí)以上，即使看不進(jìn)去了也不離開(kāi)書(shū)桌半步，實(shí)際上就是事倍功半的效率，這樣只會(huì)讓自己更著急。所謂科學(xué)合理的計(jì)劃，就是要有學(xué)習(xí)、有休息，有緊張、有放松的張弛有度的作息安排。試想一根彈簧，如果一直使勁地拉著，毫不放松，也會(huì)變形失去彈性，道理是一樣的。俗話說(shuō)身體是革命的本錢。體育運(yùn)動(dòng)不僅僅有利于身體健康，同時(shí)還是很好的發(fā)泄負(fù)性情緒、緩解壓力的方法。 |
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