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考研常見(jiàn)睡眠問(wèn)題
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 sszqm1314
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發(fā)表于 2015-10-22 23:55
樓主
1.入睡困難：表現(xiàn)在到了入睡時(shí)間卻不能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡，雖有困意，卻常有要入睡卻無(wú)法入睡之間的交互矛盾心情，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)、思維興奮、感覺(jué)非常痛苦。
2.早醒：主要表現(xiàn)是比預(yù)定時(shí)間提前醒來(lái)，雖感到十分疲倦，醒來(lái)后卻無(wú)法繼續(xù)入睡。像文章中的王剛同學(xué)就是如此。 3.睡眠淺：常感覺(jué)在似睡非睡的狀態(tài)，很容易被外界的干擾所影響，易醒，醒來(lái)后也能再次入睡，卻像是沒(méi)有睡著，一直狀態(tài)比較模糊。 4.多夢(mèng)：表現(xiàn)在睡醒后發(fā)現(xiàn)自己一直在做夢(mèng)，好像一直沒(méi)有停止，對(duì)一些夢(mèng)境還能有清晰的記憶，感覺(jué)比較疲勞，沒(méi)有休息的感覺(jué)。 |
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回復(fù)話題 |
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