廈門大學 - 話題

俗話說“民以食為天”。“睡個好覺勝過十頓大餐滋補”。可見，飲食和作息對人的重要性。對于廣大每天都要長時間用腦的考生們，這個問題也是絕對不能忽視的，飲食決定健康、睡眠決定吸收。強壯的體魄是戰勝困難最終取得考研勝利的關鍵。
如何制定備考階段的作息時間？
答：考研復習時，由于學習內容較多，難度較大，學習壓力過大，所以很多考生長時間處于緊張的學習狀態中。使自己的大腦過于疲勞，容易出現頭暈目眩、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達到預期的學習目標，反而影響學習。所以考生有必要為自己設定一個作息時間表。嚴格按照作息時間表作息，會使你學習時精神飽滿、大腦清晰，提高學習效率。
1）大學應屆生：與同宿舍搞好關系，不要讓其他不考研的同宿舍同學影響你的作息。嚴格作息（晚23：30左右準時睡覺，7點起床）。
2）租房考研者：找同性考研的一起住。盡量不要和不考研的人住在一起，不易協調。盡量不要一個人住，不要太相信自己的自制力。到最后一個月(沖刺階段)，可以一個人住，因為已經很著急了，會管住自己的。
3）在家復習者：讓父母或妻子（丈夫）督促著嚴格作息。

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