廈門大學 - 話題

保證充足睡眠，作息要規律
精力好是保證復習的一大前提，因此大家一定要保證充足的睡眠和休息。在復習中感到困乏疲倦，不妨在桌上趴睡一會兒。只有休息好了，才能有足夠的精神保證學習效率。另外，大家作息要規律，這樣能夠讓你有效地執行復習計劃。
▶手機盡量少看
很多同學看起來很努力，每天都按時按點去自習室，而且回去也很晚，但是一到自習室放下東西首先就是拿起手機玩上半小時，吃午飯或晚飯之前的半小時也都是在玩手機，這樣肯定會浪費大量時間，建議大家進自習室后首先把手機靜音，放在書包里，別讓手機一直放在眼皮底下，難免會手癢刷刷。大家可以在吃飯的時候或是復習了一段時間休息的時候看會兒手機，但時間不要太長哦!
▶遠離刺激性娛樂
考研當中適當的休閑娛樂是需要的，畢竟不能把弦繃得太緊，但應以舒適、放松為主，太過刺激性的娛樂要盡量遠離，如游樂場、打牌等，跟同學吃飯的時候也盡量不要喝酒。不要為了一時的放縱，好幾天緩不過神來。
▶要去比較清凈的自習室
如果宿舍很亂，沒法學習，或去到一個亂糟糟的自習室，大家最好盡快遠離。不要妄圖“鬧中取靜”，特別是在你復習遇到困難的時候，環境噪音等因素可能會攪得你越來越煩。大家最好去比較清靜的自習室復習。
▶把自習書桌整理干凈
有的研友總是會把書桌弄得亂糟糟，一本書要翻半天才找到，讓人一看就沒有學習的好心情。還有的小伙伴會在書桌上放很多與學習無關的東西，放各種零食，這些都太容易導致分神，把桌面弄得整齊一點!
▶用醒目標語提醒自己
最后一種方法，是心理暗示法。可以把你的夢想，或精力不集中時最想對自己說的話，寫在一張小紙條上，貼在醒目位置。每當想走神時就能看到，以此激勵自己，把心思重新投入到學習上。

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