廈門大學 - 話題

第一，多看自己做對的題目。
同學們會焦慮一定程度上是對自己所學知識的掌握程度的不自信，總覺得自己啥都沒掌握好，就懷疑自己。所以多看自己做對的題目，用以增強對自己的信心。
第二，積極的心理暗示。
心理暗示特別重要，要是成天老想著自己考不上怎么辦，那么最后真的就考不上了。反正都是心理暗示，與其每天想著自己考不上，不如每天想著自己考上以后的美好生活，多棒～
第三，多傾訴。
心理焦慮是有毒的，長期集聚在心里只會讓自己越來越苦，學習越來越不順暢。所以找自己的好朋友談談心，吐吐槽，把毒給傾瀉出來，讓自己可以輕松地應對困難。
第四，保持運動。
每天學習那么久不管對身體還是心理來說，都是會是沉重的，所以，每天抽出一定的時間跑跑步，打打羽毛球，也是可以放松心情的。這樣，既可以強健體魄，還能夠鍛煉心智，多好～
第五，不忘初心。
隨著越來越臨近年末，看著自己身邊不考研的同學一個個都找到了工作，這也是造成焦慮的原因之一。所以不要忘記自己選擇考研的初衷，不要被外界所左右。

一小時有多少分鐘？（答案為數字）

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