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考研經(jīng)驗(yàn)談：頭暈頭疼
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發(fā)表于 2015-09-11 15:26
樓主
洗澡時(shí)感覺(jué)氣悶，跑步時(shí)很快就累并且頭暈?zāi)垦�，起床后大腦發(fā)木也有點(diǎn)疼。
1、吸煙太多、跟女友(男友)呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該收心。 2、學(xué)習(xí)環(huán)鏡太嘈雜，找一個(gè)比較清靜的環(huán)境去學(xué)習(xí)。 3、睡的太多或太少，應(yīng)該提高睡眠質(zhì)量。 4、選的書(shū)太難，要學(xué)會(huì)買(mǎi)書(shū)看書(shū)。 5、雖然學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，但不能超越極點(diǎn)。 6、不要壓力太大。 對(duì)策： 1、到空氣特殊新鮮的地方(公園)去學(xué)習(xí)邊做深呼吸。 2、在中午太陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)候在室外看書(shū)。 3、吃一些類(lèi)似魚(yú)腦之類(lèi)的補(bǔ)腦的東西。 4、改變學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)方法。 |
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