考研生活熬夜之后怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
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發(fā)表于 2015-11-09 11:41
樓主
熬夜之后怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
熬夜的人體內(nèi)一般缺乏三種物質(zhì):蛋白質(zhì)、維生素C和葡萄糖,因此熬夜考生的宵夜可以能被快速分解為葡萄糖的淀粉類(lèi)食物為主,輔之以含蛋白質(zhì)、維C豐富的雞蛋、酸棗、山楂等。 |
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