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養(yǎng)成好的考研習(xí)慣4
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樓主
睡前構(gòu)想成功的狀態(tài)，提前體驗到達(dá)終點的幸福
曾經(jīng)有日本學(xué)者通過控制實驗法檢驗預(yù)想成功的功效。他們選擇三組水平相當(dāng)?shù)奶哌x手，一組每天安排補充訓(xùn)練，一組不安排補充訓(xùn)練，但是要求該組人群每天晚上在睡前反復(fù)想象自己成功跳過橫桿的場景，還有一組在訓(xùn)練以外的時候完全休息。一段時間后，重新測試三組人員的跳高水平，試驗者驚奇地發(fā)現(xiàn)，前兩組人員的提高水平大致相仿。由此證明，在頭腦中虛構(gòu)出的成功場景對現(xiàn)實世界中的表現(xiàn)也存在巨大影響。 學(xué)習(xí)當(dāng)中也是如此。如果我們可以在每天晚上入睡前，閉上雙眼，假想自己明天早上精神飽滿地醒來，然后順利地完成每一項學(xué)習(xí)任務(wù)，并且最終有一天，完成所有的學(xué)習(xí)計劃，獲得理想的成績，這些幸福和自豪感會在成功到來之前，預(yù)先植入你的潛意識之中。在反復(fù)的類自我催眠中，一些目前科學(xué)無法證明但確有實效的“奇跡”就會發(fā)生。夢想總有一天會像你所堅信、每天設(shè)想的那樣，照進(jìn)你的現(xiàn)實之中。當(dāng)然，配合這個小習(xí)慣的重要條件是，每天白天的學(xué)習(xí)需要真正投100%的努力，而不是忘卻真正的努力開始憑空幻想。不然，僅僅依靠每天的幻想，就只能是注定一無所獲的白日夢了。 |
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