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披荊斬棘 完勝考研
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發(fā)表于 2016-06-17 09:49
樓主
披荊斬棘 完勝考研
教你最后一招，預(yù)防心理障礙：考研暑期必然會(huì)給考生帶來(lái)各種情緒，時(shí)間久了甚至沒(méi)有心思備考，從而影響考生的復(fù)習(xí)。試想如果從現(xiàn)在就開(kāi)始緊繃著神經(jīng)開(kāi)始高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，那么這種高度的緊張感將伴隨他接下來(lái)的時(shí)間，這是不可想象的。更何況，隨著考研日期的一天天臨近，通常這種緊張感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，因此，我們要學(xué)會(huì)心理疏導(dǎo)。 考研就像一根彈簧，應(yīng)該松緊有度，否則，一味地拉緊彈簧，非但不能最大限度地利用彈簧，反而只會(huì)縮短彈簧的壽命。相信很多考生都會(huì)有這種感覺(jué)，那就是開(kāi)始復(fù)習(xí)時(shí)復(fù)習(xí)效率比較高，隨著復(fù)習(xí)的進(jìn)行，復(fù)習(xí)強(qiáng)度沒(méi)有降低，但復(fù)習(xí)效果越來(lái)越差。 究其原因，不外乎兩點(diǎn)，一是身體長(zhǎng)期處于過(guò)度勞累狀態(tài)中，得不到應(yīng)有的休息;二是心理壓力過(guò)大，以致產(chǎn)生很多負(fù)面效益，比如睡不著覺(jué)。所以在這段時(shí)間一定要注意把休息，可以根據(jù)身體狀況調(diào)整作息時(shí)間。比如現(xiàn)在是晚上 12：00睡覺(jué)，如果感覺(jué)白天老是犯困，復(fù)習(xí)效果比較差，人也非常疲憊，經(jīng)常處于一種缺覺(jué)狀態(tài)，那大可以將睡覺(jué)時(shí)間提前一小時(shí)或者一小時(shí)半。除了休息之外，還有一個(gè)很重要的事情就是把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，盡量以一個(gè)比較平和的心態(tài)去對(duì)待。 如果還是不管用，干脆合起書本，找到要好的知心的朋友，一起到校園里走一走，聊一些大家都開(kāi)心的事，看看校園中匆忙的身影，心情自然就會(huì)好起來(lái)。大概半個(gè)小時(shí)左右，就可以緩解這種狀況。 在考研的道路上，不可避免的會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，我們完全可以提前準(zhǔn)備避免各種問(wèn)題帶來(lái)的沖擊。因此，希望廣大學(xué)子能夠以上問(wèn)題的客觀存在，主動(dòng)地去預(yù)測(cè)問(wèn)題、解決問(wèn)題，漢·揚(yáng)雄曾言“珍其貨而后市，修其身而后交，善其謀而后動(dòng)成道也”正是這個(gè)意思，相信自己的實(shí)力! |
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