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考研沖刺復習：提高學習效率的6個方法
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發表于 2016-11-08 11:15
樓主
1、番茄時間法
能不能看得進去書不再于你看多久，而在于你有多專注。手機，社交都可能分散我們的注意力。 剛開始看書的時候我總是無法安下心來，后來我使用了番茄時間法，以25分鐘為單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之后休息五分鐘。番茄時間就是一個訓練，我從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時，一上午的專注，這樣看書也會更有效率。 2、思維導圖法 復習要重視背誦，背誦的關鍵在于框架。我考的專業課二的名詞解釋占據了半壁江山，加上專業課一和英語政治，要背誦的量其實很大，只默讀或者只背誦其實都是不夠的，還需要最終落實在紙上，在檢查背誦效果時我會用思維導圖法。 比如專業課二的很多名解，如果默寫下來也有二三百字，如果一天默十個基本半天就過去了，時間根本不夠，但是每個詞畫一個思維導圖出來，不僅能幫你節省時間，還能把知識點和框架在你的頭腦里又梳理了一遍，還能提高背誦的效率，讓我在有限的時間內記住了大量的名解內容。 3、能量場法 我相信每個人都在營造一座能量場。考研是一件大事，有兩個事情要選對：一個是復習的場所，一個是與你同行的人。因為我人在南京，所以考研復習的場所我選在了南京最好的大學——南京大學的自習室。 南大自習室本身就有極強的學習氛圍，雖然自習室里的人我一個都不認識，但我只要一走進教室，就能感受到每個人身上散發出來的強烈求知欲。在這種能量場中，我想偷懶都不好意思。 其次，選對同行的人。我是沒有研友的，但我朋友很多。很多朋友知道我考研的消息一直鼓舞著我，讓我非常感激。也有一些人，經常會說些讓我沮喪的話，打著為我著想的借口讓我放棄考研，每次聊天都會告訴我考研多不容易，考上幾率多小，我年齡多大之類，喋喋不休的傳遞負能量，甚至還會把他們自己家長里短的瑣事與煩心事告訴我。 當時我選擇了遠離這些消耗我能量的人，保持與高能量者聯系，因為考研已經夠累了，你不能再找一個讓你不開心的人為伍。 所以，考研選擇同伴時一定要擦亮眼睛，找到一個與你共奮斗的人，你會每天斗志昂揚的向目標靠近;但遇到負能量爆棚的人，將會讓你的考研之路疲憊不堪，如果遇到，一定要讓這種人離你遠一點，千萬不要不好意思，不顧你的感受就打擊你的人也不會是你真正的朋友。 4、自我催眠法 這里的催眠不是讓你快速入睡，而是為了目標的自我暗示。 考研是一場持久的心理戰，每年考場上都有缺考放棄的人，所以如果你的內心夠強大，那么你將在考研的長跑中贏在起跑線上。如何能堅持跑完考研這場馬拉松?你需要的也是兩件事：明確的目標以及堅定的信念。 考研的目標我想每個人都很明確，但是堅定的信念不一定每人都有，我們需要的就是進行自我催眠，對于我而言這個方法是有效的。比如我每天都會想象中傳的樣子，以后在中傳的生活，每天想的是我已經成為了中傳的研究生而不是我希望成為中傳的研究生。 有時人的思維真的很奇妙，當我強烈的渴望，所有的事物都會順著我所渴望的做出回應。比如我想實現快速背誦，那天就恰好朋友給我電話聊到思維導圖法;甚至我覺得特別孤獨的時候，突然教室出現一只小野貓躺在我旁邊作伴。 最神奇的地方在于，正式考研的前5天，我得了很嚴重的流感，頭痛又咳嗽。我不敢吃感冒藥，因為吃完會犯困，那時我在背政治的最后四套卷，沒時間允許我犯困。于是我燒了一大鍋姜湯，一邊喝一邊告訴自己喝完立馬就好，結果喝了兩天姜湯真的完全好了。 和我一起感冒的人卻沒有那么幸運，那個同學就在不斷跟我抱怨考研前怎么那么倒霉肯定考不好之類，后來結果證明，她真的沒考好。考研之后我看了電影《超體》，聯想之前發生的一切，感覺有時人的意念真的很奇妙。 5、饑餓法 這個方面比較旁門左道～也是逼不得已我才發明此法的。考研期間我發現每天學習效率最高的時候都是自己開始餓的時候，所以我實踐了一下，發現少吃碳水化合物會讓人更加清醒。 于是，我每天中午都會少吃或者不吃主食，晚飯的時候更慘，有時一杯豆漿一根玉米就是我的晚餐。冬天很冷，吃的太少肯定不行，所以我就在每晚復習結束大吃一頓補充能量。 總的來說三餐的分布就是早餐吃的比較多，中午選擇豐富的菜肴外加少量碳水化合物，晚餐就隨意吃點，這樣不僅為了節省了復習時間，也提高了我復習效率。當然，此方法因人而異，如果有胃病或者低血糖的人就不要嘗試了。 6、任務分解法 之前我借鑒的是時間表復習法，就是每個時間段復習固定科目。后來我發現這個方法并不適合我，因為有時我看書比較隨性，專業課書看到意濃時根本停不下來。 |
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