武漢理工大學 - 話題

　經常反省自己

　　如果你能每天認真的反省自己，那么你就可以從每天進步中獲得信心，從每天的查漏補缺中再次進步。

　　學習要保證質量

　　現在自習教室里還有很多人在自習的時候，三心二意，有的吃東西，有的只是坐著熬時間，一天下來也不知道學了什么。有過考研經驗的人知道，尤其是到了要上考場的前一兩個月，心里發慌，學習效率必然不高。希望大家懂得時間管理，規劃好自己的時間，學習時就認真對待，不要把整塊的學習時間打散，一會干這個，一會干那個，因為學習被打斷后，學習熱情是會減退的。

　　保持健康狀態

　　這里的健康不僅指身體的健康，還包括心理的健康，尤其指積極向上的心態，有些人在整個考研過程中都過的那么的滋潤，那是因為心態好，而且還能夠享受學習的快樂。當然了，身體是革命的本錢，一定要鍛煉身體，生活要有規律。有些人可能半年一年也不生病，可是因為學習耗體力，每年都有人是因為健康原因而不能踏進考場，就是因為沒有鍛煉身體或者生活沒有規律。每天鍛煉半小時或者每周鍛煉兩三次，對于每個人來說，并不是難事，如果是的話，那也是借口。

　　保證充足睡眠

　　充足的睡眠對你消除疲勞，提高學習效率，戰勝壓力至關重要。自古以來，人們都把睡眠當作一種重要的養生方法。在眾多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不僅意味著每天睡固定的小時，同時意味著每天都在同一時間就寢。考研的最后階段，時間是非常寶貴的，很多同學會占用睡眠時間來學習，這樣是得不償失的。在你疲倦不想學習的時候，大可以美美的睡上一覺。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶，可以幫你迅速的進入夢鄉。

　　調節飲食結構

　　飲食是人類賴以生存的及其重要的物質基礎，不僅關系到身體健康，還能影響人們的情緒和心理變化。考試是心力和體力的斗爭，由于復習的辛苦，難免有些人在臨近考試的時候病倒，這是最不應該發生的。我們需要營養平衡以保持我們身體能夠抵抗疾病，修復損傷，迅速清晰地進行思維的能力。除了平時的膳食之外，還要多注意補充對大腦有好處的食品。

　　轉換復習方式

　　如果時間安排的較緊，沒有大塊的時間用于休息的話，就可以用這種方式進行放松。例如，政治背累了可以看看專業課，自己畫一畫知識的脈絡圖，或者抄寫些英語作文的經典例句。如果這些都累了，那就整理一下復習的資料。有條件的話，可以上一下各個考研網站，瀏覽一下考研的最新動態及各種學習方法的介紹，與網友交流一下考研心得。畢竟現在是個信息的時代。

　　除了這些之外，你肯定有一些與學習無關，但必須抽出時間來做的事，譬如內務整理。當你覺得疲倦的時候，都可以做這些事來放松一下緊張的精神，以準備下一個沖刺。

　　總而言之，這些都是為了考研而服務的。雖然我們要分秒必爭，但是也要進行適當的放松。在你疲倦了的時候，當你在如山壓力面前有些要放棄的時候，都可以試試以上這些方法，放松一下身心。之后，再以飽滿的精神投入到下一輪的復習。

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