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圖書簡介

Chapter Ⅰ Origins and Development
Chapter Ⅱ Characte ristics
Chapter Ⅲ Practice Tips
Chapter Ⅳ Step-by-Step Descriptions
of the Routines
Section 1 Hand Forms，Stances
　and Maintenance of Balance
　Basic Hand Forms
　Basic Stances
　Maintenance of Balance
Section 2 The Exercises Illustrated
　Ready Position：Adjusting the Breath
　Tiger Exercise（虎戲）
　Deer Exercise（鹿戲）
　Bear Exercise（熊戲）
　Monkey Exercise（猿戲）
　Bird Exercise（鳥戲）
　Winding-Down Exercise to Convey、Qi-to Dantian
Appendix：Acupunctur Points Mentioned in This Book
目錄

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