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圖書簡介

     高戈主編的《高職體育與健康》共分七章，分別為體育概述、大學(xué)體育教育、體育鍛煉與健康、體質(zhì)的測量與評價、運動保健、體育鍛煉、運動項目。本書不僅闡述了體育原理，介紹了體育鍛煉和運動保健的知識和方法，更注重為學(xué)生提供運動指導(dǎo)，突出了知識性、趣味性、應(yīng)用性，有助于大學(xué)生從中找到適合自己的運動鍛煉方法和手段，便于大學(xué)生閱讀和參考。 本書著眼于提高學(xué)生的體育與健康意識，以培養(yǎng)體育能力，全面增進(jìn)身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣為主線編寫。增大了理論課比例，對單項技術(shù)細(xì)節(jié)減少了運動的具體文字說明。

目錄

第一章  體育概述
  第一節(jié)  體育概念的發(fā)展趨勢
  第二節(jié)  人類日常生活中常見身體運動
  第三節(jié)  體育的科學(xué)屬性
  第四節(jié)  現(xiàn)代奧林匹克
第二章  大學(xué)體育教育
  第一節(jié)  體育與教育的一般性理論
  第二節(jié)  學(xué)校體育思想和功能
  第三節(jié)  我國教育體制下的大學(xué)體育
第三章  體育鍛煉與健康
  第一節(jié)  健康概述
  第二節(jié)  體育鍛煉與身體健康
  第三節(jié)  體育鍛煉與心理健康
  第四節(jié)  健康的生活方式
第四章  體質(zhì)的測量與評價
  第一節(jié)  體質(zhì)概述
  第二節(jié)  《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
  第三節(jié)  《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》部分項目測試方法
第五章  運動保健
  第一節(jié)  體育衛(wèi)生保健常識
  第二節(jié)  運動中常見的生理反應(yīng)與防治
  第三節(jié)  常見運動損傷的預(yù)防與處理
第六章  體育鍛煉
  第一節(jié)  體育鍛煉的原則
  第二節(jié)  體育鍛煉的內(nèi)容與方法
  第三節(jié)  提高身體素質(zhì)的方法
第七章  運動項目
  第一節(jié)  足球
  第二節(jié)  籃球
  第三節(jié)  排球
  第四節(jié)  網(wǎng)球
  第五節(jié)  乒乓球
  第六節(jié)  羽毛球
  第七節(jié)  游泳
  第八節(jié)  瑜伽
  第九節(jié)  健美操
  第十節(jié)  街舞
  第十一節(jié)  體育舞蹈
  第十二節(jié)  散打
  第十三節(jié)  防身術(shù)
  第十四節(jié)  太極拳
  第十五節(jié)  毽球
  第十六節(jié)  定向運動
  第十七節(jié)  飛鏢
參考文獻(xiàn)

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