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圖書簡介

本書從實際輔導需要出發，以數所高校學生為對象進行抽樣問卷調查，幾次對由大學生組成的焦點團體進行訪談，以及一次由10多所高校從事大學生心理健康教育和咨詢工作的教師組成的座談會。在這些實際調查結果的基礎上，出于對一般的人格成長和發展心理學方面的考慮，我們提煉出一些重要的主題，這些主題構成了書中第二章至第九章的內容。本書從大學生在環境適應、自我認識、人格塑造、情緒管理、壓力應對、人際交往、性與愛、學習策略、求職與擇業等方面遇到的困惑和煩惱進行分析和探討，并提出了多種調適心理、解除困擾、改善關系的方法和策略。在編寫體例上注重理論與實踐相結合，講授與訓練相結合，可讀性與可操作性相結合，以幫助大學生提高心理健康意識和理論素養，掌握自我心理保健的途徑和方法，提高心理健康水平。
目錄
第一章 讓心靈充滿陽光
心理健康的意義與價值
什么是心理健康
選擇與成長
第二章 成長的回顧
成長中的你
你是如何被造就的
你與環境相互作用
你與父母之間
第三章 自我
何為自我
自我的作用
自我從何而來
自我的提升
第四章 愛
什么是愛
愛與被愛
我們是真的在愛嗎
我們會愛嗎
第五章 情緒
千頭萬緒細說情緒
千回百轉感受情緒
千方百計管理情緒
沉重的話題：自殺
第六章 壓力
壓力是什么
壓力從何而來
壓力過度問題
學會應對壓力
第七章 交往與關系
交往與心理
踢開交往絆腳石
人際交往潤滑劑
享受親密關系
第八章 性
性是什么
性心理困擾
性態度與性價值觀
第九章 學習
新時代的學習
怎樣進行大學學習
努力培養創新能力
第十章 事業
事業與人生
職業生涯設計
學會抉擇
初入職場的你
參考文獻
后記

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