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圖書簡介

本書從實際輔導(dǎo)需要出發(fā)，以數(shù)所高校學(xué)生為對象進(jìn)行抽樣問卷調(diào)查，幾次對由大學(xué)生組成的焦點團(tuán)體進(jìn)行訪談，以及一次由10多所高校從事大學(xué)生心理健康教育和咨詢工作的教師組成的座談會。在這些實際調(diào)查結(jié)果的基礎(chǔ)上，出于對一般的人格成長和發(fā)展心理學(xué)方面的考慮，我們提煉出一些重要的主題，這些主題構(gòu)成了書中第二章至第九章的內(nèi)容。本書從大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)識、人格塑造、情緒管理、壓力應(yīng)對、人際交往、性與愛、學(xué)習(xí)策略、求職與擇業(yè)等方面遇到的困惑和煩惱進(jìn)行分析和探討，并提出了多種調(diào)適心理、解除困擾、改善關(guān)系的方法和策略。在編寫體例上注重理論與實踐相結(jié)合，講授與訓(xùn)練相結(jié)合，可讀性與可操作性相結(jié)合，以幫助大學(xué)生提高心理健康意識和理論素養(yǎng)，掌握自我心理保健的途徑和方法，提高心理健康水平。
目錄
第一章 讓心靈充滿陽光
心理健康的意義與價值
什么是心理健康
選擇與成長
第二章 成長的回顧
成長中的你
你是如何被造就的
你與環(huán)境相互作用
你與父母之間
第三章 自我
何為自我
自我的作用
自我從何而來
自我的提升
第四章 愛
什么是愛
愛與被愛
我們是真的在愛嗎
我們會愛嗎
第五章 情緒
千頭萬緒細(xì)說情緒
千回百轉(zhuǎn)感受情緒
千方百計管理情緒
沉重的話題：自殺
第六章 壓力
壓力是什么
壓力從何而來
壓力過度問題
學(xué)會應(yīng)對壓力
第七章 交往與關(guān)系
交往與心理
踢開交往絆腳石
人際交往潤滑劑
享受親密關(guān)系
第八章 性
性是什么
性心理困擾
性態(tài)度與性價值觀
第九章 學(xué)習(xí)
新時代的學(xué)習(xí)
怎樣進(jìn)行大學(xué)學(xué)習(xí)
努力培養(yǎng)創(chuàng)新能力
第十章 事業(yè)
事業(yè)與人生
職業(yè)生涯設(shè)計
學(xué)會抉擇
初入職場的你
參考文獻(xiàn)
后記

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