中考體育應試指導手冊
- 所屬分類：
中考跨科目..
- 作者：
朱信龍 主編
- 出版社：
中國科學技術大學出版社
- ISBN：9787312033964
- 出版日期：2014-1-1
-
原價：
￥8.90元
現價：￥0.00元
圖書簡介
《中考體育應試指導手冊》面向初中學生，以初中畢業升學體育考試大綱為準繩，分上、下兩篇，用經典的練習方法和問答方式，詮釋中考體育鍛煉的精要，幫助學生解疑釋惑，輕松應對中考體育。
《中考體育應試指導手冊》圖文并茂，方便實用，融知識性與方法性于一體，是學生、家長、教師指導中考體育鍛煉的必備用書。
目錄
序
前言
上篇 圖說日常鍛煉
一、提高中考體育成績的基本要素
二、800米、1000米跑的鍛煉方法
三、50米跑的鍛煉方法
四、立定跳遠的鍛煉方法
五、擲實心球的鍛煉方法
六、坐（立）位體前屈的鍛煉方法
七、仰臥起坐（女）的鍛煉方法
八、引體向上（男）的鍛煉方法
九、跳繩的鍛煉方法
十、踢毽子的鍛煉方法
十一、籃球運球的鍛煉方法
十二、排球墊球的鍛煉方法
十三、足球運球的鍛煉方法
十四、羽毛球單手顛球的鍛煉方法
十五、鍛煉前要做哪些準備工作
十六、如何做好熱身、放松活動
十七、必要的自我監督檔案
下篇 考前鍛煉與考試常見問題
一、如何選擇考試項目
二、如何處理各項練習之間的關系
三、如何制訂針對性的鍛煉計劃
四、立定跳遠十踢毽子十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
五、50米跑十跳繩十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
六、仰臥起坐（女）+排球墊球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
七、擲實心球十籃球運球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
八、坐（立）位體前屈十足球運球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
九、引體向上（男）+羽毛球單手顛球+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
十、繪制成績曲線
十一、如何避免考試失常問題
十二、如何做好考前適應性心理鍛煉
十三、考試前一天必須做的事
十四、考前吃什么：
十五、考前怎樣做準備活動
十六、考試時需注意的細節
十七、項目之間轉換做什么
十八、考后做什么
附錄一 安徽省中考體育評分標準
附錄二 安徽省某縣近兩年考生選項人數及成績分布
參考文獻
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