2017考研：記憶三大原則

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

考研復習背誦知識點總是各種忘，記憶效率低下是很多考生面臨的問題，該怎么辦呢?建議大家要把握好記憶的原則，找到記憶高潮，如何實現記憶的最高效率化。

抓住記憶高潮，交替記憶

備考期間的學習過程需要伴有間歇和交替來進行。大腦的結構決定它不能永不停息地學習，它需要休息。大腦左右半球之間每隔90分鐘左右就要交替消耗能量。所以當左腦處于運作高效期時，更多的與左腦有關的學習，如關于理解和判斷性質的復習就會很容易進行。同樣，當右腦處在運作高效期時，英語單詞的聯想記憶等會很容易進行。所以各位同學要學會把握自己的記憶高潮，通過交替記憶提高學習效率。

新知識重復記憶

腦細胞與新內容之間的聯系可以通過重復的過程得以加強。為了保證這種強大的聯系，備考期間學習的新內容最好在學完之后的10分鐘內復習一遍,48小時內再重復一遍，如果可能的話，7天之后再把它重復出來。重復的時候可以重讀每一頁的開始段落和結尾段落，注意把握它的關鍵詞，構建自己的新知識框架。另外在平時休息的時候可以看一個有關這個學科的錄像，所謂磨刀不誤砍柴工就是如此。

小動作幫助記憶

備考期間，大部分同學會長期呆在自習室里，室內氧氣含量低也會造成記憶力下降，為不耽誤復習時間，我們也可以進行一些小動作提高記憶。如沒事的時候多搖搖頭，可以幫助增加腦部供血，以提高記憶。女生可以隨身攜帶一把牛角梳，或者以指梳頭，可起到提高智力、養神健腦的作用。另外手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，可經常伸伸手指，蜷縮手指，二者交替進行，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。