15日開始研究生考試 專家支招2011考研“秘訣”

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本市今年的研究生考試1月15日開始，一些考生不注意休息14日晚上仍然臨陣磨槍。教育、衛(wèi)生專家提醒：考生應注意休息和飲食，保持平常心，把考試重點放在“查缺補漏”上。

專家介紹，研究生考試前，考生應該注意四方面事項：一、注意休息。考生要想在考試中保證自己有充足的精力和適度的興奮狀態(tài)，切莫在考試前挑燈夜讀，要像平時一樣，早睡早起。二、擁有平常心。盡量做到不患得患失，放開對自己的過分要求、對成功的太過在意，平靜從容，不偏不倚，以一顆平常心來對待考研。善于在緊張環(huán)境中放松自己的情緒，使交感神經(jīng)從過度興奮中，迅速恢復到興奮與壓抑的平衡，創(chuàng)造出最佳的應試狀態(tài)。三、審視全局，“查缺補漏”。檢查自己的不足，及時補充。注意復習內容不要過難，要復習每科的最基礎的知識，不要再做新試卷、學新內容。四、注重飲食。好多家長都給孩子大魚大肉導致飯菜油膩，卻不知不覺地就導致了營養(yǎng)的失衡。所以必要的營養(yǎng)支持很重要，三餐飲食的側重點也要有所不同。早餐，必須吃的有營養(yǎng)；中餐，不能太油膩；晚餐，要以清淡飲食為主。有條件的家長還可以給考生來個“三補”：睡前吃牛奶煮雞蛋，可以防治煩躁不安；睡前吃糯米大棗粥，可以防治失眠；睡前吃蓮子桂圓百合湯，能夠補氣養(yǎng)血，安神定膽。