2017考研：如何克服春困，提高學習效率？（二）

• 2025考研復試伴學班
• 2025考研復試標準班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2025考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

上一期小編和大家聊到“如何克服春困，提高學習效率”，建議廣大考研學子晨起空腹一杯水、午睡小憩必不可少、晚上睡前一杯奶。不知道您有沒有去嘗試著實踐呢？我想肯定有同學試圖去做了，那么，還有沒有其他妙招呢？答案是有。繼續看小編為大家提供的克服春困的妙招：

（四）瓜果蔬菜要跟上

建議每天吃至少兩種水果，香蕉和蘋果對增強抵抗力、免疫力和提高記憶力比較好。很多考研黨因為學習時間緊，為了避免排隊買飯而耽誤時間，經常等到過了正常飯點，才去吃飯。這樣情況，就并不一定能吃上蔬菜。菜都快賣完了，隨便吃碗面打發。這樣的考生，一定要保證每天吃水果，均衡身體營養。身體營養平衡，不會感覺不適，就能保證復習效率。要知道，身體不適，也會造成昏昏欲睡，復習效率大打折扣。

（五）作息時間需規律

同桌的別人都在翻動書頁，你卻趴下睡覺，競爭力何在？考研是一場持久戰，不可因為戀學而熬夜學習。因為咱們考試的時間段是在白天，不是在大半夜。建議每天11點入睡，最晚不能超過11點半。只有保證了充足的睡眠，才能保證第二天的學習效率。考研雖說長達一年之久的準備，但是，不是比拼時間，就一定能有滿意的結果。考研是選拔性考試，更多的是比拼學習效率。

（六）學習計劃最重要

每天制定學習計劃，而且是適量的學習計劃。有計劃就是有目標，朝著目標去努力，就有奔頭。此外，清晰的學習計劃不要放在心里，一定要把它寫在紙上，貼在桌上。相信這時候，你看著這個學習計劃，你的全身，包括血液、毛孔都充滿了拼勁，十足的小拼拼。你的大腦會隨著你的學習轉動起來，大腦被學習計劃叫活，被知識點激活，不再是昏昏欲睡、綿綿盹盹，就不會出現春困的情形了。

講到這里，小編相信聰明的你一定知道自己應該怎么做了。把上期介紹的內容和這一期的結合起來思考，從飲食、作息、學習計劃等方面綜合改善，一定是個了不起的學霸，至于春困，相信不再會是困擾你的難題。這些小方法，不僅僅適用于春困，其實考研全程皆宜，困的時候就拿出來讀讀，調整自己的生活起居，飲食作息，就不會困了。