青島大學生心理健康調查：面臨就業心理壓力大

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心理專家認為健康的心理是大學生接受思想教育以及科學、文化教育的前提，大學生的心理健康需要全社會共同關注和參與。

案例一

高材生憂心就業致失眠

健談、開朗，在和趙鑫(化名)交談的過程中，記者感覺眼前這個大男生是個不折不扣的陽光青年，和心理問題好像一點也不沾邊。但事實上最近這一個月，趙鑫已經兩次敲開心理門診的大門，向專家們尋求心理幫助。而就產生心理問題的原因，趙鑫自己總結是因為對就業的恐懼而產生的壓力。“之前我自己都不會想到，我會對就業產生這么大的心理障礙，那種感覺說不太清楚，擔心找不到工作，也擔心找到不適合自己的工作，然后最近整天就是在尋思這些事，失眠非常厲害，這三天的時間里，我每天能睡三五個小時就不錯了。”趙鑫告訴記者，在大三之前他對自己的未來還是相當有信心的，這份信心源于他認真的學習和拿到手軟的各種獎勵。大學生涯里，當別的同學、室友在享受愉悅的大學時光時，趙鑫自己卻仍像在高考沖刺階段一樣，將學習放在第一位，因為這份勤奮，他每年都能拿到獎學金，在老師和父母眼里自己無疑是個好學生，未來仿佛一片光明。但進入大四，尤其是臨近畢業這段時間，不知為何以往學習的愉悅感不見了，取而代之的是深深的憂慮，尤其是見到一位高材生學長在社會上起起伏伏，并沒有達到之前的心理預期時，趙鑫心理更加疑惑，臉上的陽光也逐漸被陰霾取代。

案例二

校園“剩女”遭諷心生自卑

隨著大學生生理的成熟，大學生對情感問題的認識與處理正確與否，也已經嚴重影響到他們的心理健康。今年升大三的小天(化名)面容姣好、心思單純，是老師和同學眼里的好學生、乖乖女。因為專心于學習和不善溝通，在看著身邊的許多閨蜜都一個個脫離單身后，小天卻還是閨蜜口中的戀愛“小白”。“就感覺自己在一些同學眼中就像個異類一樣，有時候甚至想，就隨便找個男生結束單身生活好了。”小天告訴記者，隨著單身時間越來越長，有時候她會感到很自卑，會想是不是自己有什么毛病或者外貌有什么缺陷，才讓自己始終和情感生活無緣，一個人的時候甚至想到通過整容來提高自己的自信心。

問卷調查

三成受訪學生坦承心理有“陰影”

近日，通過街頭詢問、社交軟件及電話采訪等方式，記者隨機向近百位在校大學生發放調查問卷。調查發現，有近三成的受訪者表示自己內心存在著一些不為人知的信息，也有一些問題因為不知道如何向別人訴說、排解而導致壓力的產生，讓原本坦蕩的心理產生一些陰影。對于壓力和心理問題產生的原因，將近一半的受訪者表示是源于對前途的不明確，對就業的過度關注導致。在憂心就業的這部分人中，專業知識和技能、相關工作和實習經驗、父母的期望等又成了他們主要憂慮的方面。除了就業之外，情感方面也是大家關注的重點之一，多數受訪者表示，會因為情感問題產生心理波動，且在很長一段時間內難以走出陰影，只有少部分受訪者表示自己可以積極調整心態，走出陰影。

面對心理壓力，大家選擇如何排解?近半數的問卷填答者表示自己可能只是默默忍受，不知如何排解，30%受訪者表示傾向于選擇做自己喜歡的事，通過轉移注意力來緩解壓力。此外，也有不少人選擇向他人傾訴以排遣。對于心理問題對學生心理和身體的危害，受訪者們雖然在意的程度不同，但都認可其對心理和身體可能帶來的多種危害。

原因

入學畢業“銜接段”易焦慮

大一新生不知如何與室友交往,大四找工作時害怕面試……在大學生還沒進入社會之前，有許多東西要學習，很多人都會感覺“壓力山大”。有研究數據顯示，不僅大學生，國人的整體心理健康狀況也令人擔憂。中國人中70%左右的人處于精神“亞健康”狀態，在年滿20歲的成年人中，有心理障礙的患者每年以11.3%的速度增加，17歲以下未成年人有各類學習、情緒、行為障礙者約3000萬人;大學生中16%～25.4%的人有心理障礙。

“現在學生來自各方面的壓力比較大，不僅要完成學業，還需要參加各種活動、競賽、評優，因此可能出現各種心理問題。這些心理問題如果不重視、不及時解決的話，一些不適的癥狀就會慢慢開始影響學習、生活、社交，導致社會功能下降。”國家二級注冊心理咨詢師心理專家羅麗告訴記者，現在大學生心理問題類型、種類增多。特別是應屆畢業生作為求職的主體，遇到任何困難和挫敗都要學會及時排解情緒。羅麗建議，大學生們可以為自己制定一個緩沖階段，比如從大二大三開始慢慢通過一些實踐活動了解社會，通過師兄師姐了解職場的相關內容，完成整個過渡階段，從容應對求職之路。同時，在整個求職過程中，大學生需要做好準備，例如制訂目標，做好面試的形象準備以及相關的現場模擬等。在求職過程中，不少學生會出現不適應社會人情世故的情況，認為社會復雜，擔心自己耿直的性格無法生存。對此，羅麗認為，職場中的歷練能夠解決這個問題，剛出象牙塔的應屆生總會擔心自己與這個社會格格不入，但在經過職場的洗練之后，大學生們會逐漸褪去青澀，融入社會，也會了解到自己在社會中應該扮演的角色和地位。

除了要畢業的老生容易焦慮外，其實新生也是容易焦慮的群體之一。“大一大二學生主要體現在發展過程中的迷茫，目標缺失;大三大四學生主要是何去何從的抉擇問題，人際關系包括友誼、愛情以及家庭關系等。”羅麗說，很多學生進入大學后，第一次離開父母過集體生活，需要自己安排生活。而隨之而來的學業、人際關系壓力，又讓他們無所適從。除了對學校生活不適應、未來發展迷茫而出現心理問題以外，因親子關系而前來求助的學生并不在少數。

措施

“給愛一個擁抱”開展微笑征集

據了解，在大學生的求職過程中，校方充當著關鍵角色，不少學校會組織相關的宣講會以及招聘會為學生提供職位，舉行相關的求職模擬，羅麗告訴記者，校方也應該重視相關的心理輔導，通過團體式的心理教育發現個人的心理問題，再通過單獨的心理輔導讓這些同學正視自己存在的問題。也可以公開播放一些勵志電影等，引導他們走出困境和迷茫。

從象牙塔走向社會也是每個大學生必經的人生階段，也許我們在這個過渡階段中會遭遇許多挫敗與困難，會對這個社會感到失望，會思考自己生存的價值和意義，最終還需要大學生戰勝困難，逐漸擺脫稚氣，走向社會。

記者在采訪中了解到，目前青島市一些高校的領導都非常重視在校大學生的心理健康教育，已經將這項工作納入學校重要議事日程，專門設立了心理咨詢站為大學生提供心理咨詢服務。據介紹，青島濱海學院的“5·25”大學生心理健康節已經成功舉辦了十一屆，是一項特色品牌活動。今年學校將陸續開展“給愛一個擁抱”傳遞無聲的愛公益活動、微笑征集、“擁抱你身邊的感動”PPT演講大賽、校園心理情景劇大賽，心理影視欣賞、心理趣味運動會等特色鮮明、形式新穎、富有創造性的活動。一系列的活動為師生搭建了溝通交流的良好平臺，塑造了大學生健全的人格。

“大學生的健康成長，離不開‘引路人’的關心與指導。”中國石油大學(華東)校學生工作部部長姚海田說，學校推出的“五進”要求正是關注學生的心理健康，讓輔導員更好地貼近學生，更深入地了解學生，在與學生深入接觸和了解中，預判和解決各類問題，當好學生成長的“引路人“，學校還每年拿出經費20萬元開展心理健康教育。通過開設心理健康選修課、心理健康講座和心理咨詢，加強心理健康教育，解決了學生在學習、生活中產生的一些心理困擾。

專家說法

學校應將心理健康教育常態化

對于大學生心理健康建設，心理專家認為這需要全社會的共同努力。首先作為孩子的“第一導師”，在陪伴孩子度過求職之路的時候，父母的態度對于孩子來說十分關鍵，有的父母則親力親為幫孩子找好了出路，要求孩子考公務員或回家發展，有些父母則對孩子不聞不問，由著他們的性子來，甚至讓子女成為啃老一族。相比于成為子女職業的決策者，父母更應該培養子女獨立自主的判斷能力，可以適時為他們提供招聘信息，幫他們緩解求職壓力，告訴他們相關經驗等，對于求職意愿不強烈的子女，父母則需要培育他們主動融入社會的觀念。其次學校應當將心理健康教育常態化，通過教育和宣傳，引導學生心理往健康積極方向發展;社會上也應該寬容對待存在心理問題的大學生，不要用異樣的目光去看待他們。