你的考研健康嗎？ 時間篇解讀

• 2025考研復試伴學班
• 2025考研復試標準班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2025考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

時間篇：考研路上“穩步前進”

考研復習時，由于學習內容多、難度大，學習壓力過大，很多考生長時間處于緊張的學習狀態中，使自己的大腦過于疲勞，容易出現頭暈目眩、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達到預期的學習目標，反而影響學習。所以，考生有必要為自己設定一個作息時間表。嚴格按照作息時間表作息，會使你學習時精神飽滿、大腦清晰，提高學習效率。

實行作息時間表的要求：

①大學應屆生：與同宿舍搞好關系，不要讓其他不考研的舍友影響你的作息。條件許可，申請到考研宿舍，嚴格作息(晚23：30準時睡覺，6：30準時起床)，大家互相督促。

②租房考研者：找同性考研的一起住，不要和異性同住，不要和不考研的人住在一起，不易協調。也不要一個人住，除非到最后一個月(沖刺階段)，因為時間已經很緊張，能管住自己即可。

③在家復習者：讓父母或妻子(丈夫)督促自己嚴格作息。

推薦時間表：

每周適當安排一天休閑娛樂。可以運動、看電影、逛街等等任意一種自己喜歡的放松方式。以上的時間表只供參考，考研學生可以從自己的實際情況出發制定適合自己的時間表。