2017考研：珍愛生命 遠(yuǎn)離熬夜

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

相信今天早上，大家都看到了這則新聞：2016年6月29日19點(diǎn)40分左右，北京地鐵6號線呼家樓站開往潞城方向站臺上，天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識。身旁路人對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇和人工呼吸，但最終搶救無效去世。金波在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)從業(yè)多年，長期擔(dān)任國內(nèi)著名網(wǎng)絡(luò)論壇天涯社區(qū)的副主編。他的同事說“他工作比較拼，熬夜也是經(jīng)常事”。其實(shí)最近這種新聞屢見不鮮，之前就有網(wǎng)站編輯壓力大總熬夜最后猝死的新聞，小編每當(dāng)看到這種新聞的時候真的是很心痛啊，每個人都是為了生存，為了自己和家人的生活能夠過的更好，但是在忙碌的同時完全忽略了自己的身體健康。相比較之下，我們的身體才是最重要的，沒有了健康談何工作和夢想。考研的同學(xué)們也是，不能每天為了學(xué)習(xí)不顧自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢！

提高白天學(xué)習(xí)效率，拒絕熬夜

現(xiàn)在的同學(xué)都有一個通病，那就是白天學(xué)習(xí)根本學(xué)不進(jìn)去，只有到晚上的時候才有學(xué)習(xí)的靈感，殊不知熬夜看書對我們的身體有多么大的影響，熬夜會影響胃腸道休息，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等；還會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，總之熬夜的危害數(shù)不勝數(shù)，大家盡量不要熬夜，在白天學(xué)習(xí)的時候提高自己的學(xué)習(xí)效率，不要把學(xué)習(xí)的任務(wù)都堆積到晚上來完成。

調(diào)整生活作息，早睡早起

小編知道同學(xué)們大學(xué)四年的時間里，已經(jīng)養(yǎng)成了懶床熬夜的習(xí)慣，平時沒有課的時候就選擇在宿舍宅著。但是，這種習(xí)慣絕對是我們成功路上的一個絆腳石，縱觀古今，應(yīng)該沒有幾位成功人士的生活作息是混亂的，想要成功就要從一點(diǎn)一滴做起，改掉自己的壞毛病，調(diào)整生活作息，早睡早起！

合理膳食，拒絕垃圾食品

現(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)水平的逐漸上升，溫飽已經(jīng)滿足不了廣大的人民群眾了，除了吃得好還要吃得盡興吃得順心，煎烤油炸吃得不亦樂乎，這些食物雖然吃著的時候心里和嘴上會感覺很爽，但是，在吃過之后就會對身體產(chǎn)生不好影響。如果自己實(shí)在是喜歡，怎么也戒不掉，那么就要盡量減少去碰觸垃圾食品的次數(shù)，做到合理膳食。

在考研路上雖然學(xué)習(xí)固然重要，但是我們也不能忽略了身心健康，考試可以有很多次，但是身體只有這一個，累垮了想要重?zé)ɑ盍κ呛茈y的。所以現(xiàn)在我們要珍惜自己的生命，善待自己的身體！