2017考研管綜：什么樣的心理，備考更高效？

備考指導來源：新東方在線王誠老師 2016-08-29　

管綜考綱終于沒有變化，所有考生懸著的心終于可以放下了。但是考試越臨近，大家越難保持平靜，王誠老師告訴大家什么樣的心理才能適應管綜考試，什么樣的心理是考試成功的前提？

首先還是回到管綜大綱，總綱要求的基本素質、一般能力和培養潛能，這里邊就蘊含著基本閱讀能力，還包括時間控制、計劃能力，說到底，都是能力的考試。因此同學們復習到現階段，返璞歸真思考考試關注哪些點，對于我們理清思路進入下一個階段具有重要的指導意義。如果這個階段備考出現瓶頸、困難，甚至產生懷疑，老師告誡大家一定充滿自信。如果只跟你說充滿自信，我們在喊口號，那么怎么充滿自信？

第一，設立明確的目標。有好多同學很迷惘，到底什么時候考試？會不會提前？這個都沒有關系，我們等待官方公布，近期就會公布。截至12月下旬，進行月度分解、每周分解，每天干什么。

第二，每天給自己要求不要太高。每天給自己成功的暗示而不是失敗的暗示。自信心是暗示出來，包括記憶力如何增強？也是暗示出來。比如暗示"我一定能記住"，而不是"千萬不要忘"，我們潛意識往往把負面記住。比如上課之前老師沒有拿講稿，如果之前我告訴自己千萬不要忘，一定會忘記。

第三，每天給自己正向的短期激勵。就像玩游戲一樣，玩游戲為什么吸引人，因為今天可以過很多關，過一關就有很多獎勵。很難想象一個游戲玩一年什么變化都沒有，這樣的話誰也不玩。可是我們學邏輯、學英語，很有可能今天做這樣，明天做還是那樣，為什么學習不是大多數人喜聞樂見的事？原因就是給出的短期激勵相對少。所以每天計劃的時候，給自己一個短期激勵，讓自己的計劃游刃有余一些，而不是天天完不成，這樣每天都是開心的。

第四，尋找自己閃光點。在一張紙上列出自己的七個優點，很多同學說"我列七個缺點很擅長，七個優點列不出來"。如果列七個優點跟考試有關系，還能發現自己的閃光點，那就努力去列吧。

第五，回顧過往成就。把自己過去取得的成就、獎杯、獎狀、證書等拿出來，好好看一看，從中獲取成就和能量。

第六，給自己成功暗示。想象一下自己考上會如何、怎么開心、其他人怎么慶祝……，經常想象成功有助于自信。

心理學家做過實驗，比賽前給雙方隊員放之前的影像，一邊放啦啦隊給隊員熱烈鼓掌的場景，一邊放隊員在賽場上的失誤點，結果前一組在場上表現更自信。備考中雖然沒有人給大家放這個視頻，但我們可以自己想象成功的場面，這是增強自信的好辦法。

最后叮囑一句，每天每科都要涉及，千萬不要一個禮拜只學一科，這樣效率很差。專業碩士備考關鍵是思維習慣的養成，這種習慣和能力需要日常一點一滴積累，而不是這個月專項突破，那個月專項突破，等到考試都忘了。