在職考研黨如何處理工作和學習之間的矛盾？

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

每年的考研大軍中有這樣的一群小伙伴，他們白天的時候努力工作，下班之后認真復習，沒錯，他們就是苦逼的在職考研黨。在職考研面臨的最大問題就是時間不夠用。因為白天要上班，在職考研黨的復習時間就比我們普通考研的小伙伴們少了很多，除此之外，在職考研黨又要同時面臨來自工作和學習上的雙重壓力，身體和心理都承受著巨大的負荷，也難怪很多在職考研黨沒法堅持到最后，要么選擇放棄考研，要么選擇辭職備考。但是又確實有很多成功的例子擺在前面，在職考研也是有成功的先例的。那么我們在職考研的小伙伴們到底要應該怎么協調工作和復習的時間和精力呢？

時間是擠出來的

我們普通的考研黨們基本上每天會保持10個小時左右的復習時間，但是在職考研黨們因為白天要上班，所以每天至少會比普通小伙伴們少個8個小時的復習時間。既然在職黨在時間上已經處于劣勢了，所以我們更要爭分奪秒，盡最大的努力爭取更多的復習時間。首先要合理利用工作時間。午休的時間和上下班的路上都是我們可以利用的時間，改變我們的作息時間，早上可以提前半小時到一小時起床，用這段時間看看單詞，背一些知識點，或者為這一天做一個規劃都是不錯的選擇。

生活簡單化

每個人的精力都是有限的，既然我們同時選擇了工作和考研，就意味著我們必須要犧牲掉其他相應的娛樂時間，全身心地投入到學習上去。想想看，我們犧牲一年的娛樂時間，換來的是三年的學習充電的時間，怎么算這筆賬都是十分劃算的�？傊�就是讓自己的生活盡可能地簡單化，能用來學習的時間堅決不放縱自己，盡量讓自己的生活不被工作和學習以外的其他事情打擾。

保證充分的休息

不管我們的復習時間有多么不夠，但是至少都要保證充分的休息。畢竟身體才是革命的本錢，小伙伴們不能因為復習時間緊張就頻繁熬夜通宵復習，長此以往下去，再健康的身體也會被搞垮的，而身體垮了之后我們只能用更長的時間來恢復，這時候花費的時間就不再只是幾個小時的睡眠時間這么簡單了。再說，我們復習效果的好與壞也不在于到底花了多長時間來復習，而是看我們在一定的時間內有沒有獲得更多的知識，即便是搶到了時間不會合理利用也是得不償失的。

選擇在職考研就等于選擇了一條最難走的路。在最初下定決心考研的時候小伙伴們就要做好吃得苦中苦，方為人上人的準備。在職考研的小伙伴們復習時間更少，面臨的壓力更大，所以在職考研的小伙伴們必須要具備比起普通考研黨更健康的身體和更強大的心態才行！