2017考研：疲勞戰≠高效率

經驗交流來源：文都教育 2016-09-19　

開學季的來臨也就意味著考研又近了一步，很多考生開始了自己的"疲勞戰"：覺得時間完全不夠用恨不得把一天掰成好幾天來用，覺得學習之外的任何事情都是浪費時間，開始了廢寢忘食的備戰狀態恨不能直接住在自習室……可是一味地進行"疲勞戰"真的就意味著高效率嗎？其實并不見得，在小編看來，高效率復習的正確打開方式應該是這樣的：

1.科學計劃

到了開學季，考研的復習邁入強化階段，氣氛也變得愈發緊張起來。可是在這么緊要的關頭，還是有不少小伙伴出現了自亂陣腳的現象：單詞總是似曾相識，語法總是素未謀面，閱讀錯誤總是連綿不絕，寫作總是欲言又止；感覺哪個科目都沒打好基礎，哪個都要重點復習，可是卻無從下手；同樣的錯誤一犯再犯，解題思路毫無頭緒……像這些都是考前焦慮所引發的問題。其實離考試時間越近，越需要我們計劃周全，切忌一緊張就打翻了所有的日程。小伙伴們還是要靜下心來，按照實際復習情況重新進行科學的計劃，堅持復習到最后一天，再有資格走上考研的戰場。

2.保存體力

健康是小編一直在強調的問題。復習的前提是擁有一個健康的體魄，這樣才能有足夠充沛的精力面對繁雜的復習任務。我們必須要學會拒絕疲勞戰，因為備考是強腦力勞動，疲勞備考就注定沒有高效率，尤其對邏輯、數學這樣的科目，光靠意志備考是不行的，因為意志很難支配大腦的效率。而且復習任務日益繁重，沒有足夠好的體力很難支撐自己到最后，所以小伙伴們再怎么有壓力也要保證自己有足夠的睡眠，這樣才能保障復習的順利進行。

3.鍛煉減壓

雖然復習任務繁重，但是每天抽出半個小時到一個小時的鍛煉時間還是有的，勞逸結合才能讓自己的學習效率達到最高。很多研究都證明，體育鍛煉是非常有效的減壓方式，尤其對于那些自我要求高的同學，這可是減輕自我壓力的有效途徑。不要總想著自己還有多少任務沒完成沒有時間浪費，這其實也是另一種提高復習效率的方式，適當學會為自己減壓，心態才會變好，思路也才能打開，小伙伴們可要學會這招哦！

小編知道大家的壓力越來越大，可是一味地書山題海讓自己沒有片刻放松也確實不是提高效率的最佳方式。心態和健康對于考試來講也是至關重要的，哪一個都不能落下，還是希望小伙伴們能放平自己的心態，科學調整復習計劃，鍛煉身體保存體力，放松解壓，以平和的心態備考，這樣才能讓自己的復習在考場上最大化地發揮作用！