2017考研：你的復(fù)習(xí)張弛有度嗎？

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都說(shuō)考研是一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，漫長(zhǎng)而又枯燥，會(huì)消耗大量的體力和精力，所以正確的戰(zhàn)術(shù)就是張弛有度、勞逸結(jié)合了。我們的備考過(guò)程就好似一根彈簧，要懂得適時(shí)收放，才會(huì)有能量的爆發(fā)。那么說(shuō)到“張”、“弛”，你真的懂得什么時(shí)候該收什么時(shí)候該放嗎？今天就讓小編來(lái)教教你吧：

繃緊弦

考研復(fù)習(xí)進(jìn)行到現(xiàn)在這個(gè)階段，基本已進(jìn)入尾聲。我們的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)和強(qiáng)化都應(yīng)該結(jié)束，轉(zhuǎn)向系統(tǒng)回顧和沖刺，如果這個(gè)時(shí)候你對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)還有疑慮，還經(jīng)常跟不上解題思路，對(duì)一些基本的公式概念或者名詞解釋還一頭霧水的話，那你就真的該上上心收緊你的“彈簧”了。在復(fù)習(xí)時(shí)有些同學(xué)經(jīng)常會(huì)犯“拖延癥”的毛病，前期復(fù)習(xí)碰到不懂的知識(shí)沒(méi)有及時(shí)請(qǐng)教解決，而是一拖再拖，結(jié)果到了后期才發(fā)現(xiàn)一大攤“糊涂賬”，解都解不清，成了復(fù)習(xí)路上的一大障礙。所以小伙伴們?nèi)绻�有這些情況，就更得趕緊在這個(gè)最后階段趕趕進(jìn)度了，所有與考研無(wú)關(guān)的都暫時(shí)放到一邊，全身心投入復(fù)習(xí)，加快進(jìn)度，把之前耽誤的復(fù)習(xí)計(jì)劃全都補(bǔ)回來(lái)，然后繼續(xù)按照計(jì)劃備戰(zhàn)，不可打亂節(jié)奏。如果到了這個(gè)階段還不知道繃緊神經(jīng)，那你就只能在考試前夕或考試結(jié)束后悔莫及了。

松松弦

很多人認(rèn)為備考就得一直一條筋繃到底，其實(shí)這種想法并不正確。考研復(fù)習(xí)階段很漫長(zhǎng)，是一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，如果全程都繃緊神經(jīng)的話要不了多久就會(huì)體力透支，這樣的疲憊應(yīng)戰(zhàn)對(duì)于考研來(lái)說(shuō)更為不利。正確的做法是，在備考階段懂得張弛有度，勞逸結(jié)合。因此除了高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，偶爾的放松休息給自己“松松弦”還是很有必要的。長(zhǎng)時(shí)間的緊張復(fù)習(xí)，精神高度集中，壓力巨大，很容易導(dǎo)致身體和心理上出現(xiàn)消極態(tài)度，直接影響我們備考效率。如果你現(xiàn)在會(huì)出現(xiàn)心神不寧、抑郁難安、失眠多夢(mèng)等癥狀，那就意味著你該給自己“放個(gè)假”了。這些表現(xiàn)都是壓力過(guò)大造成的，這種精神狀態(tài)下的復(fù)習(xí)也不會(huì)有多大效率，還有可能讓癥狀加重，所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，給自己適當(dāng)放松下心情。你可以向別人傾訴，也可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)或者娛樂(lè)，總之只要能夠?qū)ψ约旱男膽B(tài)調(diào)整起到正面作用的都可以。這個(gè)時(shí)候就切忌再給自己施加壓力了，一定要記住張弛有度。

過(guò)猶不及，適度最好�？佳芯鸵�謹(jǐn)記這個(gè)原則，適當(dāng)?shù)厥辗庞欣�于我們�?fù)習(xí)效率的提升，在沖刺階段更要注意自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，時(shí)刻檢查調(diào)整。不到最后一刻，復(fù)習(xí)就容不得一絲懈怠。