解決沖刺階段3大問題

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

1.心理問題

打好考研持久戰(zhàn)的先決條件是有一個強大的心理，即良好的心理狀態(tài)，那么沖刺階段會出現(xiàn)哪些心理問題呢?

第一種是懈怠。這種情況多發(fā)生在兩種備考考研er身上，一部分是“破罐破摔”，覺得自己復(fù)習效果不佳，考研無望的考研er;一部分是本來基礎(chǔ)就很好，加上之前良好的復(fù)習效果，覺得自己noproblem的考研er。二者在沖刺階段都有可能出現(xiàn)懈怠的復(fù)習情緒。

第二種是恐慌，考研er臨考前有可能會產(chǎn)生恐慌的心理，擔心自己一旦考不上，既耽誤了最佳找工作的時間，又不能繼續(xù)完成學業(yè)，對前路迷茫而產(chǎn)生恐懼，對此考研er應(yīng)該理性分析個中利弊，一味的恐慌焦慮不能解決根本問題，當務(wù)之急還是要做好眼前的備考，放松心情。

2 身體問題

除去心理問題之外，沖刺路上的大敵之二就是身體問題。考研er近一年的備考中肯定是很少參加體育鍛煉，在自習室里保持坐姿時間長，加上有的考研er不注意補充營養(yǎng)健康，同時大量用腦，使得身體極為虛弱，很可能在最后“熬”不住了。

所以沖刺階段要謹防身體出現(xiàn)問題。在此提醒各位考研er，應(yīng)適量增加體育鍛煉，飯后不要馬上回到自習室學習，回宿舍睡一個午覺，能保持下午和晚上充沛的學習精力。

同時要注意一日三餐的營養(yǎng)搭配，吃飯要有固定的時間，建議早上以谷物類早餐為主，能在保證營養(yǎng)的同時提神醒腦，午餐應(yīng)補充豆類、奶制品，晚餐不宜太飽，否則容易犯困。

規(guī)律的飲食習慣，輔助適當?shù)倪\動，恐怕不僅僅是身體，連心情都變得陽光起來。

3 學習問題

考試在即，許多考研er會問，我似乎學的并不好，該怎么辦?

的確，臨考在即許多考研er發(fā)現(xiàn)自己做題的正確率止步不前，有時還會倒退，面對層出不窮的新知識點，怕自己背誦的時間短，記憶不牢，在考場上緊張時大腦會一片空白。

在此，小編建議考研er，沖刺階段不要有太多顧慮，每天給自己制定一個行之有效的復(fù)習計劃，今日事今日畢，同時溫習之前學習過的備考小技巧，及時翻閱錯題總結(jié)和積累本，相信一定會取得不錯的效果。一份付出，必會有一份收獲。