2018考研：必備心理素質(zhì)之遠(yuǎn)離抑郁

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快節(jié)奏的生活，壓力越來越大的今天，很多人都會遇到各種各樣的困難，所以在面對困難，窘境的時(shí)候，我們要保持平常心，健康的狀態(tài)。對此，老師要提醒備戰(zhàn)2018考研的考生，人生在世，自然不可能一帆風(fēng)順，把握住好的心態(tài)很重要。尤其是對于考研的人來說，調(diào)節(jié)好心態(tài)是一門必修課。

㈠2017考研備考：擁有好心態(tài)看淡成敗相信自己

⑴看淡成敗
世人有的東西大多都是俗物，不會永遠(yuǎn)陪著你。高中、�？�、本科、碩士和博士，不過是一個(gè)學(xué)歷證明，擁有這些學(xué)歷的人都是在火車上坐著不同位置的乘客。雖然達(dá)到自己的夢想是愿望所在，但等你下車去找工作的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)，老板只關(guān)心你能為她做什么，并不在乎你來的方式，是軟臥、硬座還是蹲在廁所。所以，我們重要的是過程，在過程中好好努力就夠了。如果這條路走不通，只能說明你還不夠努力，或者它并不適合你。既然不適合，那換一條就是了。文都英語老師建議大家成敗看淡一些，否則即便是抑郁，也會于事無補(bǔ)。很多童鞋和老師說，最近心情起伏很大，沒心思學(xué)習(xí)，事實(shí)上這是考研的大忌。
⑵相信自己
英語一的寫作中都說了“自信”是成功的重要品質(zhì)。自己相信自己，是成功的第一步，否則如果自己都不相信自己，又怎么奢望別人會相信你能成功。不要覺得自己什么都不會，因?yàn)椴坏娇荚嚕�誰都不敢說自己準(zhǔn)備好了。所以自信，很重要。

㈡2017考研備考：調(diào)整方法做好計(jì)劃獎懲分明

有的小伙伴可能會說，我也知道抑郁不好，可就是不知道怎么調(diào)節(jié)，經(jīng)常患得患失。如果是這樣，那文都英語老師告訴大家一些調(diào)整方法
⑴做好計(jì)劃
做好每天、每周和每月的學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后按照這個(gè)計(jì)劃按部就班的去復(fù)習(xí)就可以�？梢栽趯W(xué)習(xí)一周后休息半天，放松一下。如果實(shí)在覺得累了，可以提前休息。但文都英語老師建議大家靈活安排，如果明明很累，繼續(xù)復(fù)習(xí)沒有效果，還要堅(jiān)持按計(jì)劃進(jìn)行的話，那是很不可取的。建議大家這個(gè)時(shí)候提前休息半天，回來再好好學(xué)習(xí)。
⑵獎懲分明
如果今天完成了給自己制定的計(jì)劃，不妨獎勵(lì)自己一個(gè)笑臉，去吃好吃的，犒勞自己；倘若沒有完成，那就小小的懲戒自己一下，不能吃夜宵，或者罰自己去跑步等；

老師覺得，小伙伴們只要好好努力，可行的計(jì)劃、堅(jiān)持的行動和良好的心理素質(zhì)，考研成功對大家來說，一定如探囊取物般容易。趕快化決心為行動，好好加油哈！