2018考研：必備心理素質之遠離抑郁

經驗交流來源：文都教育 2017-02-05　

快節奏的生活，壓力越來越大的今天，很多人都會遇到各種各樣的困難，所以在面對困難，窘境的時候，我們要保持平常心，健康的狀態。對此，老師要提醒備戰2018考研的考生，人生在世，自然不可能一帆風順，把握住好的心態很重要。尤其是對于考研的人來說，調節好心態是一門必修課。

㈠2017考研備考：擁有好心態看淡成敗相信自己

⑴看淡成敗
世人有的東西大多都是俗物，不會永遠陪著你。高中、專科、本科、碩士和博士，不過是一個學歷證明，擁有這些學歷的人都是在火車上坐著不同位置的乘客。雖然達到自己的夢想是愿望所在，但等你下車去找工作的時候你會發現，老板只關心你能為她做什么，并不在乎你來的方式，是軟臥、硬座還是蹲在廁所。所以，我們重要的是過程，在過程中好好努力就夠了。如果這條路走不通，只能說明你還不夠努力，或者它并不適合你。既然不適合，那換一條就是了。文都英語老師建議大家成敗看淡一些，否則即便是抑郁，也會于事無補。很多童鞋和老師說，最近心情起伏很大，沒心思學習，事實上這是考研的大忌。
⑵相信自己
英語一的寫作中都說了“自信”是成功的重要品質。自己相信自己，是成功的第一步，否則如果自己都不相信自己，又怎么奢望別人會相信你能成功。不要覺得自己什么都不會，因為不到考試，誰都不敢說自己準備好了。所以自信，很重要。

㈡2017考研備考：調整方法做好計劃獎懲分明

有的小伙伴可能會說，我也知道抑郁不好，可就是不知道怎么調節，經常患得患失。如果是這樣，那文都英語老師告訴大家一些調整方法
⑴做好計劃
做好每天、每周和每月的學習計劃，然后按照這個計劃按部就班的去復習就可以。可以在學習一周后休息半天，放松一下。如果實在覺得累了，可以提前休息。但文都英語老師建議大家靈活安排，如果明明很累，繼續復習沒有效果，還要堅持按計劃進行的話，那是很不可取的。建議大家這個時候提前休息半天，回來再好好學習。
⑵獎懲分明
如果今天完成了給自己制定的計劃，不妨獎勵自己一個笑臉，去吃好吃的，犒勞自己；倘若沒有完成，那就小小的懲戒自己一下，不能吃夜宵，或者罰自己去跑步等；

老師覺得，小伙伴們只要好好努力，可行的計劃、堅持的行動和良好的心理素質，考研成功對大家來說，一定如探囊取物般容易。趕快化決心為行動，好好加油哈！