三跨考生教你如何定制穩(wěn)妥備考策略

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

選擇了考研，并能堅(jiān)持下去，直到實(shí)現(xiàn)自己最初的目標(biāo)，是何其幸運(yùn)。更幸運(yùn)的是，考研對人的影響，并不會(huì)因?yàn)殇浫⊥ㄖ獣�的到達(dá)而結(jié)束，反之，就此得來的感悟和經(jīng)驗(yàn)，足以讓我們受用一生。

為期半年多的研路結(jié)束了，但考研絕非只是簡單的一場考試，這半年多時(shí)間的經(jīng)歷可能終身受用。首先，我是一名三跨考生，跨專業(yè)、跨學(xué)校、跨地區(qū)。報(bào)考的是心理學(xué)專業(yè)，大二的時(shí)候通過了心理咨詢師三級考試。按時(shí)間順序說說我在某些時(shí)段代表性的困惑和一些回頭看來對一些“經(jīng)驗(yàn)”的實(shí)踐結(jié)果。

一、決定考研

我屬于在并非對考研充分了解的情況下，在進(jìn)入大學(xué)之際就決定了考研。考研動(dòng)機(jī)總體上可以劃分為三大類：為了文憑、為了逃避就業(yè)和為了學(xué)術(shù)研究。我屬于為了學(xué)術(shù)，為了專業(yè)，考研是我唯一有機(jī)會(huì)系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)的途徑。大一至大三的生活充斥著專業(yè)課學(xué)習(xí)和學(xué)生工作。擠時(shí)間完成了一年多的某機(jī)構(gòu)成年人英語口語培訓(xùn)并獲得了心理咨詢師三級證書。專業(yè)課的書早早就買齊了，一直有接觸，但就是遲遲翻不開課本。

二、院校選擇

這個(gè)階段相信也是大家最迷茫最不知所措的時(shí)候，一方面是萬事開頭難，另一方面是院校選擇真的太重要了。我參加的是心理學(xué)專業(yè)的全國統(tǒng)考，因此在報(bào)名前徘徊于幾所學(xué)校間并不影響復(fù)習(xí)進(jìn)度。但對于自主命題的考生來說，前期的搜集信息，聯(lián)系學(xué)長學(xué)姐和有針對性的復(fù)習(xí)很關(guān)鍵，時(shí)間很寶貴。

因此，首先充分了解你的3-5個(gè)目標(biāo)院校，結(jié)合從學(xué)長學(xué)姐那里了解到的信息和自己本身的意愿，越早定下目標(biāo)院校越佳。當(dāng)初我也有不知道自己水平，不知道能不能考上，要不要換學(xué)校的疑惑。建議學(xué)弟學(xué)妹一旦決定了，就全力以赴。“人生能有幾回搏”，過程同樣重要。

三、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

這可能是我做的最不好的部分。沒有及時(shí)的回顧復(fù)習(xí)效果，沒有及時(shí)制定詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，沒有有效的執(zhí)行力。

1.將剩余時(shí)間劃分成大塊，即一輪復(fù)習(xí)、強(qiáng)化復(fù)習(xí)和沖刺復(fù)習(xí)。第一次考研的學(xué)弟學(xué)妹可以根據(jù)別人的經(jīng)驗(yàn)大致安排各個(gè)階段要復(fù)習(xí)的內(nèi)容。如，一輪復(fù)習(xí)完成專業(yè)課課本地毯式過一遍，完成英語詞匯第一遍，完成英語語法學(xué)習(xí)等。

2.取最近的1-2個(gè)月(詳細(xì)計(jì)劃每次往后做1-2個(gè)月并適時(shí)調(diào)整)，列出周計(jì)劃和日計(jì)劃。越臨近時(shí)間的計(jì)劃越詳細(xì)越好。每日的計(jì)劃不要求百分百完成，但要根據(jù)自己執(zhí)行力的情況，作出調(diào)整。總體上服從能夠完成上條所述的階段行任務(wù)。

3.關(guān)于執(zhí)行力，前三分之二的時(shí)間還是應(yīng)該適當(dāng)安排一些放松的活動(dòng)，給自己一些階段性努力的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。男生可以是打個(gè)游戲或者和朋友小聚，女生可以是看場電影給自己買件化妝品或包包等，僅供參考。

4.關(guān)于研友。建議大家選擇有一定行動(dòng)力和毅力的研友，不要過分親密的研友。平時(shí)可以彼此督促，也可以交流一些經(jīng)驗(yàn)，互相追趕。

5.關(guān)于懈怠。只能說你的目標(biāo)不夠明確，你的內(nèi)心不夠堅(jiān)定，你不清楚你為什么要考研，如果是以上情況停下來，花一整天的時(shí)間想清楚。如果屬于連續(xù)學(xué)習(xí)不知道勞逸結(jié)合的，也請停下來適當(dāng)放松，在保持一定效率的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)，不要假裝學(xué)習(xí)。

6.關(guān)于作息。良好的作息和休息是保證學(xué)習(xí)效率的前提�？佳惺菆龀志脩�(zhàn)，不建議熬夜更不建議通宵，建議早睡早起，盡可能不打破已建立的良好作息。

四、政治復(fù)習(xí)

政治要根據(jù)本身的基礎(chǔ)決定什么時(shí)間開始。對于基礎(chǔ)較好的文科生而言，政治可以放置暑假后，甚至是10月開始。而對于我這種政治小白的理科生，暑假開始的，兩遍復(fù)習(xí)過后還是沒什么感覺，以下復(fù)習(xí)建議獻(xiàn)給和我一樣的小白考生。

花了一個(gè)半月的時(shí)間做政治題，然而這幾天和同為政治小白的研友聊起，覺得完全是在浪費(fèi)時(shí)間。一方面部分政治題多為記憶類型的題目，真題中只占小部分，另一方面，看了也記不住。

1.我是暑假及之前開始復(fù)習(xí)政治的，選擇精講精練或是高教的大綱解析仔細(xì)過一遍，配套的習(xí)題只能檢驗(yàn)?zāi)憧磿�的效果，但這是總的內(nèi)容，有很多細(xì)節(jié)之后你們有時(shí)間再去理解和記憶，所以第一遍要有大體框架和印象。

2.結(jié)束上述復(fù)習(xí)后，選擇一些政治輔導(dǎo)書開始朗讀或記憶，然后報(bào)了新東方在線課程的孩紙也可以背誦紅色的官方指南�；�礎(chǔ)薄弱的孩紙一定要背，忘了沒關(guān)系，保留感覺。

3.強(qiáng)化階段穿插真題。選擇題獨(dú)立完成，馬原一定要在不參考任何的情況下自己找出原理。其他的答題學(xué)會(huì)怎么答題。

4.沖刺階段。我的建議是，選擇題都要吃透，大題至少要背誦一些新東方在線老師的推薦題目，有時(shí)間精力的可以背其他的。

5.平時(shí)適當(dāng)關(guān)注國內(nèi)外的時(shí)事政治，也可以買形策小冊子來閱讀。

6.考場上就看你的政治素養(yǎng)和發(fā)揮了。

五、英語復(fù)習(xí)

不論你英語基礎(chǔ)好不好，單詞到考前一直滾動(dòng)背，不能停。因?yàn)樵谀硻C(jī)構(gòu)報(bào)了兩年成人英語課程，英語一直沒放下過。大概有1萬+的詞匯量，但是應(yīng)付考研還是吃力的，有不少的熟詞僻義和詞組搭配，背再多的詞匯APP和詞匯書你都不認(rèn)識。

詞匯書個(gè)人用下來比較好的是朱偉老師的戀練有詞和紅寶書。戀練有詞可以把你腦袋里零散的詞匯串起來，教你辨別詞匯的感情色彩，紅寶書每次看都會(huì)有新的收獲，收錄的單詞解釋和動(dòng)詞搭配貼近真題，而且夠用。

詞組書后來入了朱偉老師的戀練有詞背多分，也很好用。閱讀前期用的好評試卷，沒有購買模擬卷，真題吃透足矣。

1.單詞不能停，打好詞匯基礎(chǔ)。第一遍第二遍詞匯可以使用戀練有詞或紅寶書，內(nèi)容豐富，每天花2小時(shí)+都不嫌多。準(zhǔn)備一本記錄單詞詞組的本子，把幾遍都記住下來的單詞記錄下來方便翻看。

2.真題一遍不夠，充分利用好考研真題。閱讀可以做兩遍，甚至三遍。新東方在線寄書的孩紙就不擔(dān)心了。第一遍做一定要細(xì)，要做到?jīng)]有單詞不認(rèn)識，沒有固定發(fā)配看不懂，沒有句子不理解，將重點(diǎn)難點(diǎn)記錄下來。單詞記到上條所述的本子里。

3.每天下午固定1-2小時(shí)定時(shí)做閱讀理解A篇，不要過分在意對了幾個(gè)，要弄清為什么錯(cuò)，歸納總結(jié)不同的題型和設(shè)置干擾項(xiàng)的方法，理清文章的思路和上下文之間的邏輯關(guān)系�；�礎(chǔ)相對好的童鞋可以做做翻譯，還是容易拿分的。沒有時(shí)間的話完型的新題型可以不做，現(xiàn)場發(fā)揮。

4.關(guān)于語法。開始早的同學(xué)，在暑假前，時(shí)間充分的情況下可以補(bǔ)一些語法應(yīng)對長難句還是有效的，后期就不要看了，掌握一些應(yīng)試技巧就行。語法推薦一套張滿勝老師的《新東方語法新思維》，分為初級、中級、高級三冊。不是安利，是真的好用，講解的細(xì)致到位，可以作為學(xué)習(xí)的書，有附習(xí)題，也可以當(dāng)工具書查閱。

5.關(guān)于作文，一個(gè)字背。基礎(chǔ)再好也背。沒有一定的輸入就沒有輸出。我背的是道長的高分作文大小作文各10篇，一直滾動(dòng)背到了考前(不但是背要默要改)。但還沒達(dá)到道長說的滾瓜爛熟隨便抽個(gè)中文句子馬上能說去英文的境界。再上一個(gè)水平就是總結(jié)出自己應(yīng)對不同主題的模板。

基礎(chǔ)不好的同學(xué)不要自暴自棄一心靠模板，提高自己的實(shí)力才是真。

六、專業(yè)課復(fù)習(xí)

讓我最遺憾的部分。對于考本專業(yè)的孩紙，最后階段最簡單的可能是專業(yè)課，但對于跨考的孩紙，最后階段最煎熬的是不僅要背怎么背都背不懂的政治還要撿一堆散沙狀的專業(yè)課。

對于本科專業(yè)三年已經(jīng)搭建了基本完整的知識框架已成體系，但是跨考就意味著你要用半年至一年的時(shí)間學(xué)習(xí)一門新的學(xué)科，搭建新的知識體系甚至是與原有知識體系進(jìn)行融合，時(shí)間是這里最難的部分。

1.先搜集專業(yè)課必看的書。地毯式過第一遍，理解為主，要細(xì);第二遍大題瀏覽鞏固沒有理解的知識點(diǎn)，適當(dāng)筆記，筆記以思維導(dǎo)圖形式為主，目的是搭建知識框架;第三遍，在第二遍搭建的框架上，填充知識點(diǎn)，要細(xì)、不遺漏;第四遍，把握主體框架，能夠通過回憶框架回憶起各知識點(diǎn)，主要任務(wù)是查漏補(bǔ)缺。

2.跨考的孩紙，有時(shí)間的專業(yè)課能過一遍是一遍，知識點(diǎn)反復(fù)記憶。

3.專業(yè)課課本不要貪多，優(yōu)先選擇精華。結(jié)合學(xué)長學(xué)姐的筆記或是機(jī)構(gòu)提供的資料，足矣。歷年真題能弄到多少弄多少，都要吃透。

4.關(guān)于無法安心備考的策略。無法靜心復(fù)習(xí)時(shí)，便大聲朗讀和背誦，這是讓大腦最快輸入和適應(yīng)新學(xué)科比較有效的辦法。也能避免，因?yàn)槎⒅�課本某一頁或某幾行看幾遍而帶來的內(nèi)疚和不安感。

5.關(guān)于習(xí)題集。心理學(xué)統(tǒng)考有不少配套的習(xí)題集可以用來題檢驗(yàn)復(fù)習(xí)成果的，也能讓你心里有個(gè)底。

七、小結(jié)

雖然距離2016年12月24日、25日的考研已過去半個(gè)月，心中有感慨、有波浪卻遲遲沒能提筆寫下一二，直到看到師太的推文決心給自己一個(gè)交代。研路帶給我的絕不僅是能否成為研究僧這么一個(gè)結(jié)果，更多的是過程中經(jīng)歷的計(jì)劃、執(zhí)行、焦慮內(nèi)疚彷徨、對自己更深刻的認(rèn)識、對共產(chǎn)黨因?yàn)楦�深刻認(rèn)識而生的熱愛、收獲的研友等等，最后給學(xué)弟學(xué)妹們些許備考建議。

對學(xué)弟學(xué)妹最后的建議：

1.明確你為什么要考研，這是漫漫研路上支撐你走下去的精神食糧;

2.一旦決定就要全力以赴克服誘惑，不給自己后悔遺憾的機(jī)會(huì);

3.人生能有幾回搏，加油!

以上均為本人在研路上的所思所想所感所悟，僅供參考。