掃除壓力噩夢：現階段考研復試三大要點

• 2025考研復試伴學班
• 2025考研復試標準班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2025考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

當大家讀到這篇文章的時候，相信已經經過了一月初試的洗禮，開始進入到復試的準備階段了。也許你會同我那時一樣，在剛剛交上最后一門專業課試卷的那一刻，似乎還能體會到一絲如釋重負的輕松感，但隨之即來的，就是一系列擔心：我到底能夠得多少分？分數線會是多少？排名能比較靠前嗎？復試究竟會考些什么內容？發揮超常也罷，失常也罷，心里總是在上一秒還充滿希望，在下一刻就被失望填滿，或是剛剛告誡完自己放棄吧，又不忍心開始想象奇跡萬一發生的情形。如此反復，輕則偶然心煩意亂，重則惶惶不可終日——我到底怎么了？恭喜你，你已經進入考研過程中新的一個階段，你所面對的是激化了的考研壓力。

一、戰勝壓力、戰勝自我 　

說到壓力，實在是人類永遠的噩夢。小孩會擔心吃不到好東西，少年會擔心老師又要留堂，青年會擔心追不到喜歡的異性，中年會擔心工作沒有保障，老年會擔心死亡離得太近。無憂無慮的生活只在伊甸園中，壓力與人生如影隨形。而現如今，既然同學們的生活重心停留在考研之上，體會最多最深刻的，自然就是考研壓力。從一開始的決定是否要考研，到選擇專業、學校時彷徨，再到復習中期的焦慮與懷疑，終于到了現在的患得患失，這些都是考研壓力在不同階段的表現。但是，也許你還沒意識到，能夠走到今天，你已經在無形中克服了許許多多課業知識以外的難關，既然如此，你就理應滿懷信心，相信自己在這場新的戰役中也能夠再次戰勝壓力、再次戰勝自我。

二、自信，但不盲目自信

但話又說回來，持有信心當然必要，盲目自信卻不值得提倡。因此，面對現階段的考研壓力，我們不能自欺欺人的幻想它已經不存在了，而應當直面現實，以更加理性的方式化壓力為動力，力求在復試中再打一場漂亮的戰役！兵書有云：“知己知彼，百戰百勝。”要化解壓力，就需要先了解壓力的根源所在。擔心吃不到好東西也好，擔心追不到喜歡的異性也好，其實都是對某種欲望可能得不到滿足而產生的擔憂。而考研壓力和這些人生壓力一樣，也是由于執著于讀上研究生而產生的。這不是壞事，但如果為此所困反而難以好好復習，就會南轅北轍、背道而馳了。所以，當你又開始不自主的擔心初試成績到底是好是壞的時候，當你又忍不住想給報考學校的研究生部打電話探聽消息的時候，不妨告訴自己一句話——關心則亂，無欲則剛。不就是一個考研么？不就是一個復試嗎？不就是人生的一場經歷么？不就是年輕時的一次嘗試么？我做了我應該做的，我為此而奮斗過，我就有權利無視其他一切，大聲的為自己喝彩！以前是我執著于考上這個學校、這個專業，現在我已經通過初試證明了自己的能力，就應該是你們執著于招收我這個優秀的學生了，有來有往，這樣才公平！復試只不過是我再次展示自我的機會，而不是提供給你們評頭論足甚至拒絕我的借口！——持有這樣一種氣勢去面對復試，你周身所煥發出的光彩將征服每一個坐在你對面的所謂的“評判者”，因為自信者往往也會為他人所信。請一定牢記，與初試不同，復試更類似于一種面試(當然也不排除有筆試形式的加試)，既然是與生來主觀的人打交道，變數就會比與客觀的試題打交道更多更大，在這種情況下取得對方的信任與認同就尤顯重要了。

三、“我不care”

有的同學會說，你這是站著說話不腰疼，又不是你要參加復試，講幾句大話比什么都容易。我要說的是，這幾句大話不僅在大家考研時有用，在將來面對挑戰的許多時候也都是屢試屢爽的。正如世間萬事敵不過“認真”二字一樣，人生中的種種壓力也最害怕“我不care”一句話。越是舉重若輕，壓力越是奈你不何，你的勝算反而越大；越是患得患失，壓力越是恣意張狂，你反而越有可能被打倒。就拿考研復試來說，師兄師姐中一定不乏初試成績一般卻通過復試名列前茅的案例。有的人會說，他們一定是聯系好導師、疏通了關系，或采取了其他什么不能見光的“手段”；我卻要說，如果你這么想，本身就是陷入了“關心則亂”的泥沼，本身就在自信上輸給了別人。既然以平和的心態做了自己應該做的事情，就沒有理由不被錄取，如果真的因為某些不可測因素而與研究生擦肩而過，也只能算對方沒有福氣把優秀的我納入麾下了，就好像哈佛失了比爾·蓋茨，后悔懊惱的應該是學校！

最后，要送給即將參加研究生復試的同學們一段“口訣”，這也是復試班的老師最后留給我們的一段話，它是由《沙丘》中摘選而來，當這本科幻小說中的主人翁面對困難艱險彷徨不定、心生憂慮時，就會用這段“口訣”來使自己冷靜下來。希望大家在被負面情緒干擾而不能專心復習時，它也能發揮同樣的效力，給大家帶去幫助：

“我決不能害怕，恐懼會扼殺思維能力，是潛伏的死神。我要容忍它，讓它掠過我的心頭，穿過我的身體。當這一切過去之后，我將睜開我內心深處的眼睛，審視它的軌跡。恐懼如風，風過無痕，唯有我依然屹立。”