考研臨近 緊張復習警惕“神經性疲勞”

• 2025考研復試伴學班
• 2025考研復試標準班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2025考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

隨著考研時間的臨近，考研培訓也越來越緊俏、考生也越來越刻苦，有的考生甚至縮短睡覺的時間，一心投入復習中。但隨時時間延長，有很多考生感覺自己復習時總是提不起精神，無法集中精神，看書無法進入狀態；甚至覺得有種朦朧感，好象沒睡清醒一樣。當出現這種情況，考生一定要注意了，因為你很可能已經患上神經性疲勞。

無法集中精神、看書做題無法進入狀態、提不起精神，這樣的現象經常發生在緊張備考的考生身上，從醫學的角度來分析完全是正常的。這就是典型的“神經性疲勞”。考生們每天除了吃飯和睡覺，其他的時間幾乎都在看書、背書、做題。這樣的超負荷的“腦力勞動”，使得考生神經系統得不到足夠的、甚至必要的休息，因此神經性疲勞就產生了。

出現了神經性疲勞，考生一定要及時做好好調整，因為如果不調整，接著就會出現“神經衰弱”，甚至“精神恍惚”。也許到現在，有的朋友還不以為然，覺得吃點提神的藥物就可以了。海天考研提醒大家這樣想就是大錯特錯！如果只要堅持三五幾天了，吃點倒無妨，但如果離考研還有一兩個月，現在就開始吃，那么到考研期，你再怎么吃也不會有用了，結果只會害了自己。所以這個時候考生一定要進行調整，要勞逸結合進行復習，參加過考研培訓的學生都會知道，這時候考研培訓機構會推出相應加壓和調節的方法。治病要治“本”，這里的“本”就是“大腦的休息”，讓大腦休息幾天，海天考研建議考生在做題或者看書狀態最差的時候去爬爬山，呼吸下新鮮空氣，或者河邊散散步，沐浴著和暖的陽光！

最后，溫馨提醒考生當出現神經性疲勞，一定不要緊張，甚至出現情緒波動。這個時候一定要穩，并在良好的心態下進行調整，心態在考研復習中起著非常重要的作用，可以把一切負面信息消除掉，所以考生不管什么時候，一定要保持良好的心態。