暑期備考：如何保證8小時的高效復(fù)習(xí)？

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一、專注

實施戰(zhàn)略管理的第一步是什么呢?是放棄。放棄其他的道路和想法，專注于從事一個戰(zhàn)略。

把考研當(dāng)做一個戰(zhàn)略，那第一步就是要放棄其他事情。包括找工作、本專業(yè)課程的學(xué)習(xí)、雙學(xué)位、三天兩頭的聚會、暑假，等等。也不是一點都不接觸這些事情，而是說這些事情絕對不能在一絲一毫上影響考研戰(zhàn)略的實施。

你可以花2天時間找個工作先定下來，但不能三天兩頭投簡歷和面試;(不掛科的前提下)可以在期末前去上一下本專業(yè)或雙學(xué)位的課程，但不建議每節(jié)課都去;你可以在中秋節(jié)跟同學(xué)聚會吃個飯，但不能天天被人喊去喝酒;你可以暑假回家休息3、5天，但不能在家賴一個月。

人的精力是有限的!考研是個系統(tǒng)性的工程，需要在相當(dāng)長一段時間內(nèi)專注于此事，花費較多精力才能完成的事情。只有當(dāng)你把內(nèi)心那些亂七八糟的事情都放下，才能裝更多考研的東西。不管是休息也好、運動也好，都是為了以更好的精神狀態(tài)投入到考研中去。

試想，你早上走到自習(xí)室準(zhǔn)備復(fù)習(xí)考研，九點半聽到一場宣講會心動了，去看完宣講會之后快中午了，下午又修改一下自己的簡歷投過去，第二天心理惦記了半天，第三天去面試了一下，后面還可能有二面、三面等。這種情況下，我相信，你根本沒有時間花在考研復(fù)習(xí)上。即使每天能抽出3個小時，那這2-3個小時的效率跟一直專注于考研的人是沒法比的。

社交方面，盡量保持少量幾個人的聯(lián)系。不要每天還有一群狐朋狗友喊你打球、喝酒、打游戲啥的，太分心了，這時候要明白什么重要，要果斷拒絕!但也盡量不要隔絕與外界的聯(lián)系，保持幾個要好的朋友，在你復(fù)習(xí)的心煩意亂的時候，跟他們打打電話聊聊天，可以排憂解悶;并且在部分必須做的事情上，還可以及時給你提供信息。

二、規(guī)劃

復(fù)習(xí)之前，一定要計劃好復(fù)習(xí)計劃，明確每個階段需要完成什么，這個階段需要哪些輔導(dǎo)書，在按照這些階段計劃，分配每一天都時間安排，什么時候看數(shù)學(xué)，什么時候看英語等等;

復(fù)習(xí)時的效率(絕對意義上每天高效是不存在的)：最好選擇安靜，固定，有學(xué)習(xí)氛圍的地方復(fù)習(xí)(比如自習(xí)室)，通過這種外圍的環(huán)境來約束自己專注學(xué)習(xí)，不要被其他事物打擾，舉個例子：你在寢室復(fù)習(xí)，可能會被室友打擾，可能會各種原因拖延，可能會因為看考研輔導(dǎo)視頻而不能自律等等，如果控制不好這些，自習(xí)室是最好的選擇;另外，作息時間自己適合就好，可以根據(jù)季節(jié)調(diào)整，周末可以抽空放松，換換思維。

規(guī)劃的好處在于，讓你不用仔細回想就知道還有什么任務(wù)沒做;另一方面，規(guī)劃也是一種自我監(jiān)督，當(dāng)天的任務(wù)若沒完成，加班加點也要強制做完。這種自律還是要爭取做到的。其實我很贊同知乎一位大神(@高太爺)說的：當(dāng)你做出堅持原則的決定時，內(nèi)心非常掙扎;但當(dāng)你完成的時候，內(nèi)心會充滿快樂和滿足，并且對未來充滿信心。(其實在我看來，每一次的堅持原則，都會使你的自律程度得到提升;而每一次的放棄原則，都會使你離自律越來越遠。)

三、畫餅

畫餅的作用，從專業(yè)角度來說，叫做"強化目標(biāo)"。

長期的復(fù)習(xí)，很容易出現(xiàn)倦怠、動搖的心態(tài)，有時候會覺得復(fù)習(xí)進度這么慢還能考上么、選擇題錯這么多咋辦、這個學(xué)校值得我下這么大勁么，當(dāng)信心動搖的時候，是要給自己畫畫餅，自我激勵一下的。

建議可以關(guān)注一下該學(xué)校或?qū)W院的微信公眾號，一般情況下他們會發(fā)布開展了xx活動、獲得了xx獎項，這種新聞是有一種激勵作用的。負面的新聞，盡量選擇忽略。

比如我在考研的時候，看到一個新聞?wù)f，該系的一個教授被中紀(jì)委請去給紀(jì)委領(lǐng)導(dǎo)班子講課了。當(dāng)時就覺得這個學(xué)校好厲害，好感也自然增加，復(fù)習(xí)就更有動力。

也可以采取其他方式來增強自己的動力。我當(dāng)時每本書上都寫一一句特別喜歡的詩：會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。既然決心要去做某事，就要抱著做到最好的態(tài)度;既然要爬山，就一定要去看看最高處的風(fēng)景是什么樣子。

四、放松

適當(dāng)放松，勞逸結(jié)合，但不能過度放松。適當(dāng)放松可以恢復(fù)精力，保持狀態(tài);過度放松則會丟失掉一直保持著的復(fù)習(xí)狀態(tài)，再找回來是要花不少時間和精力成本的。

可以看《生活大爆炸》這樣的美劇，一集20分鐘，上集跟下集關(guān)系不大;但不要看電視劇，看了第1集還想看第2集那種。有考研er考研期間，每天十點自習(xí)完到住處，看1集生活大爆炸，精神好的話看2集，然后洗澡睡覺。期間刷完了7季生活大爆炸……

平時喜歡的運動這個時候也還可以從事，但時間一定要控制，比如以前可能天天晚上跟同學(xué)打籃球，到考研時候就周日下午打一次;每天自習(xí)完可以跑跑步，根據(jù)個人情況，也不必跑太多;六點鐘吃完晚飯散會步也是個不錯的方法，一方面促進消化，另一方面散步還可以思考事情，調(diào)整心情，這個時候往往思維比較活躍。