考研人在夏天提不起精神?三招教你脈動回來!

• 2025考研復試伴學班
• 2025考研復試標準班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2025考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

每年的夏天，三伏天氣是最難受的，而這段時間，剛好是暑假。很多考研的同學都在暑假的時候不回家了，選擇留在學校復習。如果學校有空調，相對還好一些，但是如果沒有空調，那個滋味是很難熬的。我們都知道，暑假的復習時間是非常寶貴的，整個暑假的時間，對于考研復習起到了很關鍵的作用。然而，我們也知道是為什么，總感覺自己打不起精神，整個人都是很累的樣子。這里，對于提不起精神來復習的小伙伴，給大家一些建議：

第一，早晚涼快多學習，白天保證午休

三伏天氣，其實是比較難熬的。但是，早晚相對于中午來說，還算是比較涼快。夏天，差不多4點多就天亮了，我們可以早起多學一會兒;其次，傍晚之后，天氣也會慢慢來涼快下來，這時候，也可以多學習一會兒。這個暑假，還沒有到后期的沖刺階段，你甚至是可以時差倒過來，都是可以的。白天實在熱的時候，可以選擇休息。不論你什么時候學習，白天或是晚上，每天的學習時間不得少于10小時。

第二，可以帶濕紙巾，保持大腦清醒

濕紙巾是個好東西，夏天天氣熱，容易出汗，我們可以隨身攜帶濕紙巾。尤其是白天的時候，坐在自習室容易流汗。人在熱的時候就容易心情不好，甚至是煩躁。熱的時候，用濕紙巾擦擦臉，其實是非常清爽的。即使不流汗，有點困的時候。也是可以達到清醒的效果。只要我們是在學習，不論外界的環境如何，我們一定要保證我們的學習效率，時刻保持大腦清醒是非常有必要的。

第三，不要去人群擁堵的地方

自實習人比較多，人多也讓人覺得不舒服。自習室那么多，去一個人不是很多的地方吧。人少，空間比較大，相對會好一些，至少覺得空間的氧氣是夠用的。當然，不去人多的地方，不等于說我們去一個人一個自習室的地方，最好還是結伴而行，畢竟是暑假。

夏天是難熬的，也是考驗人的。但是，我們的復習工作確實是暑假最為關鍵的。如果你感到最近學習狀態不是很好，你可以參考以上給大家提供的方法試試。加油吧，夏天總會過去，涼爽的秋天一定會到來。