學習期間不能干這些事，你躺了幾槍?

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

說到學習，古往今來，有很多學習的經驗，這些經驗都是告訴我們該如何去學習。其實，實際我們面對的情況是，我們不是不知道該怎么樣去學習，而是我們應該在學習中避免犯什么樣的錯誤。尤其是在準備一些重要的考試時，我們總是感到自己的學習時間不夠用，學習效率不夠高，最后導致考試的失敗。在考試面前，學習效率是非常重要的。請你一定要記得，學習期間，你需要做到專心致志、心無旁騖。這里總結了很多學習效率不高的案例，分享給大家。請記住，學習期間一定是不能干這些事的：

(一)學習期間戴耳機

很多同學喜歡戴耳機，聽音樂。這當然是可以的，但是學習期間就是不可以的。你以為聽音樂沒有什么影響，事實上，這是有影響的。節奏快的音樂，影響我們的思維;節奏太慢的音樂，我們容易思緒萬千，去想別的事。眼睛在書本上，但是思緒已經是千里之外。

(二)學習期間看手機

手機是最容易占用我們時間的，尤其是在學習的時候。人坐在那里，是一副學習的樣子，但是一會兒看手機，就把時間都花在刷手機上了。就算是你自律很好，不去刷手機，你也是很難控制別人不去聯系你的。所以，在你學習時間比較緊張的時候，建議你直接遠離手機，最好是關機。

(三)學習期間吃零食

學習是用腦的，用腦就會餓得很快。這時候，吃點小零食怎么樣呢?其實，吃零食也是不提倡的。如果餓了，就停下來手上的學習任務，去吃飽肚子再來學習。因為在學習期間吃零食，容易讓整個人放松下來，學習狀態是沒有的，那還不如直接去吃飯更干脆。

(四)座位太安逸

學習的時候，你坐的座位也是很重要的。如果你的座位太安逸，其實很難一門心思學習。座位太安逸，很容易讓人感到疲憊，困乏自然就來找你了。所以，最好選擇不是很安逸的座位，起碼能夠保證你能夠坐直坐正。

學習是一件需要全身心去投入的事，一旦你開始學習，請你做到專心致志、心無旁騖。起碼以上四個方面，是在學習的時候，應該注意到的。想要達到很好的學習效果，就試著去嚴格要求自己吧，起碼保證學習效率。