考研的最佳境界：張弛有度 多輪復(fù)習(xí)

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• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

有這樣一群考生，他們孜孜不倦、廢寢忘食地復(fù)習(xí)考研有近一年之久，你看到的永遠(yuǎn)都是他看書復(fù)習(xí)的疲憊身影，不幸的是他們往往最終沒有實(shí)現(xiàn)自己的考研夢(mèng)。還有另外這樣一群考生，你既可以看到他們復(fù)習(xí)時(shí)嚴(yán)肅認(rèn)真的表情，也可以看到教室外他們輕松自如的身影，而他們似乎成為考研大軍中的寵兒，備受青睞。為什么第一類考生的辛苦付出卻沒有得到豐厚的回報(bào)呢？歸結(jié)起來有以下幾種原因：

第一，繃得過緊，戰(zhàn)線太長(zhǎng)。考研必然會(huì)給考生帶來一定的緊張感，適度的緊張感可以促使考生加快復(fù)習(xí)的進(jìn)度，提高復(fù)習(xí)效率。但是過度的緊張，就會(huì)導(dǎo)致悲觀情緒，甚至沒有心思備考，從而影響考生的復(fù)習(xí)。試想，如果2011年的考生，從2010年1月份就開始緊繃著神經(jīng)開始高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，那么這種高度的緊張感將伴隨他一年，這是不可想象的。更何況，隨著考研日期的臨近，通常這種緊張感會(huì)越來越強(qiáng)烈，因此，一開始就伴有高度的緊張感對(duì)考研復(fù)習(xí)來說也是極其不科學(xué)的，也是不可取的。

第二，復(fù)習(xí)強(qiáng)度過于平緩，沒有變化。無論是考研的公共課英語(yǔ)、政治、數(shù)學(xué)，還是各門專業(yè)課，都適合于“多輪復(fù)習(xí)”或是“階段性復(fù)習(xí)”的方法。每一輪的復(fù)習(xí)所要求的復(fù)習(xí)強(qiáng)度是不一樣的。通常來講，復(fù)習(xí)強(qiáng)度是一個(gè)從低到高的過程。因此，始終保持高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)或者始終保持低強(qiáng)度的復(fù)習(xí)都是不科學(xué)的。

針對(duì)以上幾種情況，我建議廣大考生應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面：

首先，張弛有度。對(duì)于考生來說，一周有六天高效率的復(fù)習(xí)足矣。剩下的那一天，可以去打打球，做做運(yùn)動(dòng)，也可以看看電影，逛逛街，這些活動(dòng)既可以鍛煉身體，還可以愉悅心情，更為重要的是，這種適當(dāng)?shù)姆潘桑�可以提高�?fù)習(xí)效率！為什么這樣說呢？科學(xué)證明，在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程中，產(chǎn)生疲勞是很正常的，沒有疲勞的產(chǎn)生就沒有恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)能力的提高；反過來沒有疲勞的恢復(fù)就談不上運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的提高。因此，隔天訓(xùn)練成績(jī)會(huì)增長(zhǎng)的道理為每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員所知。同理，在每周六天的緊密復(fù)習(xí)之后，用一天的時(shí)間來休息放松，做到張弛有度、收放自如，是一種科學(xué)有效、輕松考研的方式。

其次，多輪復(fù)習(xí)，強(qiáng)度漸進(jìn)。多輪復(fù)習(xí)方法通常可以分成三個(gè)階段，(注意：每門課的各個(gè)階段的時(shí)間分配是不一致的)，以政治為例：第一輪4月——6月，為打基礎(chǔ)階段，此階段不宜高強(qiáng)度復(fù)習(xí)，以通讀教材或講義為主，對(duì)所考科目有個(gè)全面完整的了解；第二輪7月——9月，為強(qiáng)化階段，在打好基礎(chǔ)的層面上通過做題對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化，此階段的復(fù)習(xí)強(qiáng)度應(yīng)高于第一輪；第三輪10月到12月，為沖刺階段，是對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)的一個(gè)重新記憶和理解的過程，并學(xué)會(huì)用所記憶的知識(shí)點(diǎn)來分析、解決問題，此階段的復(fù)習(xí)強(qiáng)度為最高。

中國(guó)的古代哲學(xué)崇尚“中庸”之道，古希臘的哲學(xué)家亞里士多德提倡“中道”之法，兩者共同之處就是主張凡事要又張有馳，既不要不及，也不要過頭。考研復(fù)習(xí)便是如此，張弛有度的復(fù)習(xí)不但有利于保住革命的本錢，更是你考研復(fù)習(xí)的科學(xué)途徑和最佳境界。