馬上就要考試了，你卻開始自暴自棄？

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倒計時上的天數(shù)不斷減少，可是竟然有考研er開始自暴自棄!一年的時間都堅持下來了，現(xiàn)在打退堂鼓，問問你自己，你甘心嗎!

@彩虹0813

睡到中午十二點才起床，點了外賣剛吃完，開始刷手機，感覺已經(jīng)開始freestyle了，像我這種情況的應(yīng)該也沒幾個了。

@如果云知道送

我已經(jīng)在想考不上怎么交代了

@打不垮的A夢

我們都一樣，心態(tài)已崩，你不是一個人!

►自暴自棄，怎對得起拋下的汗水?

考前的泄氣，毫無疑問，是一種自暴自棄的行為。古語云：一鼓作氣，再而衰，三而竭。任何事情，都是最初的熱情最高漲、最持久，考研亦如是。所以，不要給自己留退路，而是從現(xiàn)在開始，就抱定一次必勝的信念，給自己鼓足信心。這樣說并不意味著后路不能有，而是即便有，也是結(jié)果出來之后的事情，現(xiàn)在不要想。

如果你努力了仍然失敗，那你問心無愧，還可以鼓足勇氣投入新一輪的戰(zhàn)斗;但如果你從一開始就畏首畏尾，是自己的心態(tài)不好、信念不足而導(dǎo)致了失敗，那么即便能有計劃再戰(zhàn)，你也很難克服自己的心魔，很難集中火力、全身心地投入奮斗。所以，信念堅定的人是從來不給自己留后路的，他們只懂得去努力、去付出，即便跌倒了也能很快爬起來。

►做自己情緒的管理者

很多時候考研的壓力都是自己帶來的。有的人是看的太遠(yuǎn)，面對未來繁重的任務(wù)和前方的高手如林而感到膽怯，所以在復(fù)習(xí)中一遇到一點小挫折就開始否定自己、自暴自棄;還有一類人是看的太近，只看到眼前的工作，而沒有長遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)計劃和相應(yīng)的調(diào)整，這到后期就會出現(xiàn)很多問題。這兩類人在考研中一旦出現(xiàn)了心里問題就很容易長時間的陷下去。在考研中我們應(yīng)該掌握一個合理的度，不要給自己太大壓力也不要太過松懈，自信是控制情緒的第一法寶。

►對別人帶來的情緒say no

我們經(jīng)常犯的一個毛病就是總是活在別人的世界里不能自拔。當(dāng)周圍人對你的考研復(fù)習(xí)提出質(zhì)疑時，你就開始質(zhì)疑自己。如果你因為別人一句小小的言論就否定自己，那我想你還沒有做好考研的準(zhǔn)備;又或是在復(fù)習(xí)過程中當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊人的復(fù)習(xí)進(jìn)度比你快時，無形的壓力又會席卷而來。這個時候大家一定要懂得堅持自己。別人的看法如何與你無關(guān)，別人的復(fù)習(xí)方法也同樣不適合你。你所要做的就是堅守自己的選擇，為自己而活。

►合理的宣泄

考研期間，我們應(yīng)該盡量的控制自己的情緒，但是也不要總是把一些難過心情都憋在心里，解決這些的方法有很多。首先，你可以找一個可以傾訴的對象，彼此開導(dǎo)一下對方，讓自己重新充滿力量;其次，運動調(diào)節(jié)法也是一個舒緩情緒的好方法。你可以在晚上自習(xí)完后自己到操場邊聽歌邊跑步，這樣既鍛煉了身體，又可以放松心情;最后你也可以時不時的給家人打個電話，把學(xué)習(xí)放在一邊，問一問家里的天氣，爸媽的身體，然后把你的煩惱說給他們聽。相信他們的鼓勵或建議會是你前進(jìn)的動力。

經(jīng)過了長時間的備考復(fù)習(xí)，相信大家都已經(jīng)到了最疲憊的時候，但越是這個時候，就越要咬緊牙關(guān)不放松。無論如何，就剩幾天時間了，不要讓這幾天辜負(fù)了過去的數(shù)百個日日夜夜。堅持下去，無論結(jié)果如何，給這場奮斗之旅畫一個圓滿的句點!