小長(zhǎng)假over，快快回到考研戰(zhàn)場(chǎng)來(lái)

• 2025考研復(fù)試伴學(xué)班
• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 2026考研英語(yǔ)全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

十一小長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束了，在不長(zhǎng)不短的7天里，各位考研的小伙伴過(guò)得怎樣?幫幫相信大家一定堅(jiān)守在考研前線沒(méi)有放松，不過(guò)還是有一小部分人悄咪咪偷了小懶，不過(guò)小長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束，你們得快點(diǎn)找到備考狀態(tài)哦!取經(jīng)路上從來(lái)都是艱難險(xiǎn)阻，考研路上同樣也是需要學(xué)會(huì)忍受寂寞!

國(guó)慶長(zhǎng)假人流涌動(dòng)，大江南北，長(zhǎng)城內(nèi)外，度假的人海席卷全國(guó)!而與景點(diǎn)的人山人海形成強(qiáng)烈對(duì)比的是，自習(xí)室里的冷冷清清!這樣的反差自然會(huì)對(duì)考研產(chǎn)生影響，因此如何在這樣強(qiáng)烈的對(duì)比落差下，篤定自己，高效復(fù)習(xí)，就成了長(zhǎng)假結(jié)束心態(tài)調(diào)整的重點(diǎn)!

以下是給各位找回復(fù)習(xí)狀態(tài)的幾點(diǎn)小建議，一起看看吧。

►知己知彼百戰(zhàn)不殆

小伙伴們?cè)趥鋺?zhàn)考研的時(shí)候，不能只是一門心思放在學(xué)習(xí)上，兩耳不聞窗外事。其實(shí)小伙伴們這樣有點(diǎn)把備考太過(guò)于妖魔化了。充實(shí)的復(fù)習(xí)當(dāng)然是基礎(chǔ)，同時(shí)我們也需要在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上升華啊。不光要使勁充實(shí)自己練就金剛不敗之身，還要了解對(duì)手的情況。在戰(zhàn)爭(zhēng)年代還有特務(wù)專職截取敵人的情報(bào)呢，我們?cè)跍?zhǔn)備考研的時(shí)候，也需要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情報(bào)來(lái)使我們的復(fù)習(xí)更加順利更加高效。所以，我們?cè)趶?fù)習(xí)的間隙必須要了解報(bào)考院校的招生簡(jiǎn)章、歷年分?jǐn)?shù)線和報(bào)錄比，正所謂知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆嘛。

►備考體力得跟上

小伙伴們的備考過(guò)程對(duì)自己的體力來(lái)說(shuō)，也是一項(xiàng)艱巨的考驗(yàn)。不知道各位小伙伴們有沒(méi)有感覺(jué)到，學(xué)習(xí)的越努力，餓的就特別快。所以，小伙伴們?cè)趥淇计陂g，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，除了每日的三餐要定時(shí)吃，吃的營(yíng)養(yǎng)健康以外，還要幫自己準(zhǔn)備一些堅(jiān)果、牛奶一類的小零食，這些食物不僅能在我們忽然餓了的時(shí)候臨時(shí)充饑，同時(shí)還能夠幫我們補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，提高記憶力，這樣還可以提高我們的學(xué)習(xí)效率。

►生物鐘要遵守

有的同學(xué)之所以每天提不起精神來(lái)，早上起不來(lái)，晚上睡不著，就是因?yàn)榇蠹叶疾蝗プ袷刈约旱纳�物鐘，每天該睡覺(jué)的時(shí)候不去睡覺(jué)，在床上每天刷手機(jī)，在早上該起床的時(shí)候不起床，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候都都后悔自己昨天睡得太晚。同學(xué)們想要自己每天在早上起床的時(shí)候就有一個(gè)好的狀態(tài)，就要每天遵守自己額生物鐘，該睡覺(jué)就睡覺(jué)，該起床就起床。睡覺(jué)時(shí)不要有任何閉眼能感受到的光源，關(guān)燈、關(guān)手機(jī)滾上床蓋好被子老實(shí)睡覺(jué)。如果想玩手機(jī)，就開(kāi)燈玩爽了之后關(guān)燈關(guān)手機(jī);使室內(nèi)明亮可以提高起床效率：起來(lái)早上鬧鐘響后第一件事是拉開(kāi)窗簾，讓自己處于一個(gè)光亮的環(huán)境中，這樣可以迅速清醒。

►讓壓力滾蛋

在考研路上，難免會(huì)有想不開(kāi)的時(shí)候，在這個(gè)壓力倍增的階段，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的狀態(tài)，不要讓壓力壓垮自己，當(dāng)你覺(jué)得學(xué)的很累的時(shí)候，當(dāng)你看不進(jìn)去書的時(shí)候，不要強(qiáng)迫自己，出去走一走，看看外面的風(fēng)景，呼吸下新鮮空氣，調(diào)整好心情之后再回來(lái)看書。或者約幾個(gè)閨蜜去逛逛街，好心情是自己給自己的，好心態(tài)也是自己調(diào)節(jié)的，不要把考研這件事情看的太重。面對(duì)考研，我們要學(xué)會(huì)灑脫一點(diǎn)，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)釋放和調(diào)節(jié)自己。太大的壓力不僅會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)造成影響，而且還會(huì)對(duì)自己的健康造成很大的影響，身體對(duì)于我們來(lái)說(shuō)才是最重要，畢竟身體才是革命的本錢。

►真題大綱結(jié)合

現(xiàn)在考研進(jìn)入到了后期沖刺階段，現(xiàn)在這個(gè)階段我們一定要啃透歷年真題，現(xiàn)在不贊成同學(xué)們?nèi)プ鲆恍┠�擬題，我們要通過(guò)清掃真題的時(shí)候知道考試的一個(gè)大概形式，以及摸清出題人的愛(ài)好和傾向。除了真題之外，我們?cè)谶�應(yīng)該重視的復(fù)習(xí)資料就是大綱，因?yàn)樗�最接近考試�?nèi)容，市場(chǎng)上的大綱解析可以幫助我們更好地去理解。在最后這個(gè)階段的復(fù)習(xí)我們要把大綱和真題充分有效的進(jìn)行結(jié)合，使其達(dá)到事半功倍的效果。

幫幫有話說(shuō)：各位考研的小伙伴們，不必追問(wèn)自己十一期間到底做了什么?不必因?yàn)槭�一期間低落的學(xué)習(xí)效果而耿耿于懷，更不要因?yàn)槭�一期間自己貌似在學(xué)習(xí)上堅(jiān)持了學(xué)習(xí)進(jìn)度，復(fù)習(xí)水平而沾沾自喜。幫幫要說(shuō)的是現(xiàn)在時(shí)間緊迫，向前看，考場(chǎng)上的分?jǐn)?shù)，依舊不是這7天能夠決定的!而現(xiàn)實(shí)是已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間給我們進(jìn)行抒情或者回望過(guò)去，抑或暢想未來(lái)啦!能夠在十一之后堅(jiān)持回到教室，或者繼續(xù)在教室里的考研人，你們記住，你已經(jīng)在考研路上勝出了那么一點(diǎn)點(diǎn)。

從現(xiàn)在開(kāi)始更要保證學(xué)習(xí)質(zhì)量了!十一之后再也沒(méi)有假期能夠干擾學(xué)習(xí)了，保證高效的學(xué)習(xí)質(zhì)量是根本。假期里，復(fù)習(xí)的時(shí)候心態(tài)浮躁或許尚可以解，但假期結(jié)束，就不要再為自己的逃避找借口了，各種亂七八糟的想法請(qǐng)1月份再來(lái)!不要想整個(gè)考研過(guò)程都會(huì)這么苦，盡管它確實(shí)也不滋潤(rùn)，但是無(wú)論如何，我們必須要保持一種良好的心態(tài)。

有過(guò)考研經(jīng)驗(yàn)的人都知道，10月份以后，最需要的是一份清淡之氣和一顆安諾的心，集中時(shí)間，集中學(xué)習(xí)板塊，保持學(xué)習(xí)熱情是最主要的。而學(xué)習(xí)時(shí)間管理良好才能規(guī)劃好復(fù)習(xí)節(jié)奏，只有自己認(rèn)真對(duì)待復(fù)習(xí)，堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不荒廢從今往后的每一天的復(fù)習(xí)時(shí)間，才能有好的回報(bào)。

最后，無(wú)論如何，長(zhǎng)假還會(huì)有的，考研一年只有一次!與諸君共勉!