炎炎夏日下攻克考研復(fù)習(xí)浮躁心理秘方兩則

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在漫長的備考復(fù)習(xí)過程中，誰都會產(chǎn)生浮躁心理或畏難情緒，尤其是在七八月份，烈日炎炎，如果沒有一個好的復(fù)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們的情緒會隨著高溫變得更加煩躁，而要面對即將開始的強(qiáng)化復(fù)習(xí)，往往會覺得復(fù)習(xí)時間不充分，更加會產(chǎn)生畏懼困難的情緒。面對這種情況該怎么辦?下面，就為2011年的考生提供兩種考研復(fù)習(xí)方法以供參考。

方法一：時間折合法

假如，你遇到一件不情愿做而又必須做的事情，那么，就將其簡單折合為所需要的時間，然后再評價付出這個時間的難度，通過這樣的轉(zhuǎn)化就可以過濾掉或屏蔽掉原有的負(fù)性情緒。

你該下樓取報紙了，卻又懶得做，想拖延。這時，不妨采用時間折合法，“下樓僅僅需要兩三分鐘的時間，這么點(diǎn)時間閑著也是閑著，倒不如下樓當(dāng)作運(yùn)動，鍛煉一下。”

學(xué)習(xí)英語的時間到了，可你還是不想動，想多休息一會兒。可以這樣告訴自己，“看一篇英語短文也就需要十分鐘左右，如果用這十分鐘來看電視，看不到什么東西就過去了。不就是十分鐘嗎?就用來學(xué)習(xí)英語吧，這么短的時間學(xué)習(xí)起來也不會累。”

通過這樣的轉(zhuǎn)化，行動就會在沒有太大壓力的情況下發(fā)動起來，堅持一下，慢慢就養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。久而久之，學(xué)習(xí)甚至?xí)�成為一種生活的需要。

方法二：重新解釋法

有的時候，困難之所以成為困難，是因?yàn)槲覀兿葘⑵涠�義成了困難。

當(dāng)年，蘇軾兄弟要參加考試，考前感到非常緊張，問父親怎么辦。蘇洵呵呵一笑，說道：“你們只當(dāng)去看大戲。”當(dāng)時，看戲是蘇軾兄弟最喜歡的休閑娛樂活動。于是，兄弟倆抱著這種心態(tài)，輕裝上陣，結(jié)果成績斐然。

其實(shí)，考研也是如此。有的同學(xué)比較偏科，極不喜歡某一科目，但偏偏這一科目又是必考的。怎么辦呢?把這個科目重新解釋一下，心態(tài)或許就會大為改觀。你不喜歡英語，喜歡玩電腦游戲，因?yàn)槟阌X得游戲比較刺激，富有挑戰(zhàn)性。這個時候，你不妨將英語重新解釋一下，將其當(dāng)作一種游戲，告訴自己，不就是另一種文字游戲嗎?我一樣可以玩得轉(zhuǎn)。抱著這樣一種游戲的、挑戰(zhàn)的心態(tài)去學(xué)習(xí)，你會感到輕松自信許多。