2013考研沖刺時期：頭痛也能決定你的成敗

• 2025考研復試標準班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

考研的沖刺階段是考研復習的關鍵時刻，打個比方來說，如果將考研比作一次長跑比賽，那么沖刺階段就是最后發力的時刻。這個時間，每位考生的精力都到達了極限，那么這個階段拼的就是考生的耐力，只要你堅持了下來，勝利就在你的眼前。什么才能保證你有足夠的耐力面對沖刺？答案就是良好的身體素質。專家提醒各位考生，身體才是革命的本錢，良好的身體狀態才能保證能夠全力以赴迎接考試。

頭痛不容小覷

相信很多考生都會有頭疼的經歷，不管是長時間習慣性疼痛還是偶爾的陣痛，頭痛都多多少少地影響了考生的有效復習。大部分同學在復習時，面對海量的復習資料便開始采用題海戰術，而且經常熬夜復習，長此以往，身體自然吃不消。甚至有的考生黑白顛倒，作息時間極其不規律，這些不好的生活習慣都是頭痛的誘因。專家提醒考生，后期的復習至關重要，不能讓頭疼影響了復習效果，考生在復習過程中要注意調整作息時間，復習時間再緊張也要給自己留出午休時間，晚上也不要熬夜學習，盡量做到早睡早起。

胃腸疾病需注意

大部分考生在復習過程中不太注意飲食健康，早午晚飯都是湊合解決，這種做法會對胃腸造成極大的傷害，容易引發多種胃腸疾病，例如胃脹氣、胃絞痛、消化不良、食欲不振等。關于這類問題，考生一定要及時注意調整飲食習慣，按時吃飯，不要用泡面或其他垃圾食品湊活了事。胃腸疾病可大可小，不僅影響復習，還會造成其他麻煩，不管考研有多重要，留得青山在不愁沒柴燒，保證良好的體格才是重中之重。

心理調節很重要

“一直堅持，成績卻沒有提高”、“馬上考試了，心情暴躁又壓抑”、“突然什么都不會了”……最近，各大論壇或微博中總能聽見考生的抱怨，抱怨的內容大部分都和心理有關。考生壓力大，這是必然的，壓力過大會引發多種心理問題，非常影響沖刺，所以考生一定要引起注意。心理問題的解決聽上去似乎很復雜，但其實要緩解暫時的壓力還是不難的。考生多到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，每天給自己十幾分鐘的時間放松一下，或跟親友聊聊天。這個方法不僅簡單實用，而且能很好地緩解后期學習帶來的壓力。

還有二十幾天就要奔赴戰場，考生在抓緊時間復習的同時也要格外珍惜自己，專家提醒考生，身體才是革命的本錢，保存實力全力以赴，一定要以最好的狀態迎接挑戰！