考研前一天的“必修課”

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

再次確認考試用品的

準考證、身份證是進入考場的有效證件，必須妥善保存。檢查文具，下水應流暢，不能有滯阻，否則影響答題速度。很多經歷過考研的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝，但是部分同學平時上課有帶水的習慣，如果沒有帶水，感覺少些什么，帶上自己習慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下。
　
調整狀態

其實很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會對自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態，考生還是應該適當看書、調整。不必打破日常生活規律而刻意創造一種輕松的氛圍。考研的學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經從某種程度上適應了這種節奏，突然打破了這種規律反而會感到不適。有些學生為了放松情緒而去長時間看電視、玩電子游戲，這是絕對不可行的。

適當復習

 考前一天仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。輔導專家建議考生，應該像熱身運動一樣，復習一些基礎的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態，但量不宜大，時間不宜長。也可以讀一些報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。

注意飲食衛生

很多考生都能注意到膳食營養，但由于天氣炎熱，心情緊張考生有必要注意飲食衛生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現腹瀉從而消耗體力；少食容易引起胃腸不適的食物。

再次熟悉考試時間

在規定時間進入考點，不要遲到。要特別注意，按規定開考15分鐘后不能進考場。因此考生進入考點要加一定的提前量，以保持從容和鎮定，并避免因慌急火忙出岔子。萬一走錯考點或遇到交通堵塞到考點時間來不及，不要驚慌，應積極尋求幫助。一般情況下，出示《準考證》找交警都能得到幫助。