2020考研：心態平和很重要 學會3點調節心態

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隨著考研的競爭越來越激烈，同學們的壓力也是越來越大，心態的平和尤為重要，能讓我們在漫漫考研路上堅持下來，今天我們就來談談在考研期間如何調整心態。

首先，一定要想清楚自己為什么要考研？

如果只是看周圍的同學都在考研而跟風，或者家里逼迫，不是發自內心的考研，這樣的同學往往堅持不到最后，所以一定是自己出于對專業的熱愛想進一步深入研究，或者想追求更高的學歷，為以后找工作多添加一塊砝碼，這種發自內心想要通過考研提升自己的同學去考研才是明智的。另外不要好高騖遠，想著一步登天，選取適合自己水平，能力的學校，這樣壓力不會太大，考取的成功率也較高。

其次，不去想自己到底能不能考上

在這一年的漫長時間內，壓力如此之大，要始終保持一個良好的心態，對于同學們來說有一定的難度，而且通常在考前會達到一個壓力的臨界點，出現心態崩塌，身心俱疲，對自己長時間的復習狀況產生質疑，不自信的現象，歸根結底實際上是太在乎勝負，一會兒想著自己一定能考上，一會兒又覺得自己肯定考不上，長此以往心態肯定不好，所以應該調整好自己的心態，踏踏實實學習，不去考慮最后的結果，因為考慮了也沒用，信任自己，一步一步學扎實，成功自然會來找你。此外，如果壓力過大，可以找自己信任的人傾訴，不要讓自己一直處于緊繃狀態。

最后，身體是革命的本錢

我們經常說身心健康，身體的健康和心態的健康息息相關，所以要注意合理的飲食，飲食清淡，少吃過于辛辣和比較油膩的食物，營養均衡，多吃蔬菜水果;保證充分的睡眠，減少熬夜，熬一次夜你會發現需要至少一周去調整自己的精神狀態，嚴重影響復習效果;適當的鍛煉身體，但不推薦做劇烈運動，飯后散步，活動一下筋骨;花一點時間做自己喜歡做的事兒，聽聽音樂，看看小說，學會給自己的精神松綁，但是切忌完全拋棄復習的徹底放松。