搞定2014考研：三件備考必做之事

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一位老師曾說過一段話，至今記憶猶新。他說考研有三種境界：用手，用腦和用心。用手考研的人是比較機械的人，缺乏主動的思考和探索精神，每天都在兢兢業業地復習，卻得不到預期的回報；用腦考研的人是聰明人，知道找捷徑，總結提高效率的方法，卻找不到最佳學習狀態；用心考研的人則不同，不但用智慧來做事，更重要的是靠信念來成事，他們的考研是聽憑自己內心深處的呼喚，他們心里只有一個意念：把心放飛，追逐夢想——這才是考研的最高境界。把考研融入自己的夢想中去，把心融化進考研復習的進程里，你才不會被紛繁復雜的“各階段考研問題”控制體溫，你才可以像一個真正合格的斗士一樣心無旁騖，鎮定地見招拆招，搞定考研。現在回想起來那場萬學教育的講座還是受益匪淺的。

雖然現在還不是考研的沖刺階段，但是同學們中也許或多或少的出現了心態的轉變，往往會出現一些有礙復習的現象和癥狀，但這些現象和癥狀多半都是心態問題。

心態跟自己的生活習慣也有密切聯系，在這里結合本人的考研經歷，給考研學子幾個小建議：
 
一、保證睡眠。

考研復習計劃繁重，一定要靜下心來，怎樣做到靜心呢？首先就要保證良好的睡眠，切忌將睡眠的時間無限制縮短用來復習。而且缺少睡眠的負面影響向來會以各種情緒反映出來，并且影響記憶力，盡管很多時候同學們透支了睡眠之后，可能不會以睡眠的方式體現出來，而是會使同學自身出現焦躁、情緒波動、人際關系惡化、記憶力衰退等情況，這些多半是睡眠不夠引起的。這樣來說，盡管多出了一些睡眠時間用來復習，但多數時間要用來克服睡眠不足所帶來的負面效應，反而得不償失，不如保障合理的睡眠，進行高效率的復習所帶來的成效更高�？佳惺浅志脩穑�要是沒有良好的身體做保障，并且日復一日的重復虧空身體素質，透支健康，甚至到后期會積少成多，造成嚴重后果。因此要想保障良好的戰斗力，就需要合理安排作息時間。

二、抓住早晚時間。

夏天越來越臨近，早晨和晚上的時間比較涼爽，而且空氣也比較清新，再加上早晨同學們剛剛睡眠起來，精神狀態正佳，是復習的最佳時間，也是一天中記憶力最為突出的時間段，這時候記憶效率高，因此同學們一定要抓住這一時間段來認真復習，如英語和政治，放在這個時間段背誦，能起到事半功倍的效果。晚上，氣溫逐漸下降，也比涼爽，都說睡前鞏固一下一天內所學的知識，有利于對知識形成長時間的記憶效果，并且這一時間段氣溫正合適，最適合復習，因此晚上可以對當天的復習內容進行檢查，并在第二天加強復習直到弄通弄懂為止。中午作為一天之中最為炎熱的時間段，不是適合復習，有條件的可以選擇睡一個午覺，增加睡眠。

三、合理飲食。

對于處于高強度復習中的同學們來說，生冷的食物會慢慢損害身體，甚至破壞腸胃功能，帶來疾病，健康的身體，才有精力去備考。