考研復(fù)習(xí)沒狀態(tài)，該如何快速調(diào)整

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眼下強(qiáng)化階段，正值考研黃金備考期，然而很多考生卻表現(xiàn)的讓人很意外 ，要么整天渾渾噩噩，要么是迷茫焦躁，要么是患得患失，總之狀態(tài)一直不在線。

那么，對(duì)于考生來說，如果你在復(fù)習(xí)中也遇到了類似的問題，該如何快速進(jìn)行調(diào)整呢?今天，針對(duì)這一問題，小編就來為大家分析一下原因，并提出一些建議。

首先，不妨先來分析一下考研狀態(tài)不佳的原因，主要有以下幾個(gè)方面：

1、天氣炎熱

大家都知道，眼下正值暑假三伏天，是一年中最熱的時(shí)候，如果在自習(xí)室或圖書館備考中，尤其是通風(fēng)不暢的環(huán)境中備考，難免會(huì)產(chǎn)生慵懶，睡意綿綿的感覺，其實(shí)，這并不是你一個(gè)人有這種狀態(tài)，而是很多考生都會(huì)出現(xiàn)這種情況。

建議：如果考生在備考中遇到這樣的情況，那不妨先從保持涼爽的環(huán)境下手，換一個(gè)涼爽一點(diǎn)的地方或者給自己買一個(gè)小風(fēng)扇，或者去超市買一些涼爽的零食物理降降溫，這樣相信會(huì)很奏效的，考生們不妨一試。

2、休息不規(guī)律

作息不規(guī)律，也是考生復(fù)習(xí)沒狀態(tài)的一大原因，因?yàn)橐话闱闆r下，考生都會(huì)因?yàn)閺?fù)習(xí)壓力大，天氣炎熱或者追劇放松休息的晚，而導(dǎo)致第二天起不來，或復(fù)習(xí)狀態(tài)不佳的情況出現(xiàn)，這種情況多數(shù)人多少都會(huì)遇到，是情有可原的。

建議：考生遇到這種情況，不妨嚴(yán)格要求自己，提高自己的自制力，給自己明確指定晚上的作息時(shí)間，復(fù)習(xí)歸來可以適當(dāng)追劇，也可以適當(dāng)放松，但是除非特殊情況，要不然一定要12點(diǎn)之前上床睡覺，這樣才能確保第二天精力旺盛，也才能以飽滿的狀態(tài)備考。

3、受外界干擾

即使是再周全的計(jì)劃，再有規(guī)劃的復(fù)習(xí)進(jìn)度，在備考中難免還是會(huì)受到外界的干擾，如想玩手機(jī)，想追劇，想和朋友出去旅游，想?yún)⒓油瑢W(xué)的聚會(huì)等等，這相對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)，對(duì)考生無疑都是不小的誘惑。

建議：如果考生遇到一些外界的誘惑，一定要分情況來對(duì)待，一定要以備考為第一原則，手機(jī)能不玩的就不玩，聚會(huì)能不參加的就不參加，能抵制的誘惑一定要抵制，實(shí)在推脫不開的時(shí)候也可以適當(dāng)放松一下，但是一定要有自己的原則和底線。

出現(xiàn)上述情況，大家一定要及時(shí)調(diào)整，無論是復(fù)習(xí)節(jié)奏還是心態(tài)，才能在備考的道路上堅(jiān)持到最后，取得理想的成績(jī)。暑假是考研的同學(xué)們復(fù)習(xí)的黃金時(shí)期，大家一定要利用好這一時(shí)間，為最后的提高沖刺打下良好的基礎(chǔ)。