正值棄考高峰期，我覺得我還能再堅(jiān)持一下！

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

1、考研vs秋招

選擇“就業(yè)”還是“深造”，在校園里，這似乎是個(gè)永恒會被討論的問題。其中，不乏一些早有考研深造的同學(xué)們在大三的時(shí)候就已經(jīng)準(zhǔn)備好了要考研，而又很多同學(xué)是在大四的時(shí)候才做的這個(gè)決定。而當(dāng)“秋招”的腳步聲越來越進(jìn)，不想畢業(yè)后就業(yè)的想法越來越明顯，于是很多人最后選擇考研。

部分銀行及上市公司在每年的10月份左右就會開始投放秋招的通知，你選擇了放棄秋招，卻沒想到12月份就要考研初試了，倉促準(zhǔn)備，沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在臨門一腳時(shí)，你“不得已要選擇放棄！”

2、復(fù)習(xí)進(jìn)度不似預(yù)期？

經(jīng)過暑假這個(gè)黃金備考期的沉淀，有不少同學(xué)在復(fù)習(xí)方面都取得了質(zhì)的飛躍，也有一些同學(xué)在暑假結(jié)束因?yàn)橐�投入到新一輪的學(xué)習(xí)當(dāng)中，考研復(fù)習(xí)的節(jié)奏不免會被打亂，而平時(shí)刷題的的效率和質(zhì)量不但沒有提高，反而被學(xué)校的課程安排和不斷的小假期打亂了自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏導(dǎo)致考研復(fù)習(xí)進(jìn)度停滯不前。

3、沒有科學(xué)的規(guī)劃

如前文所述在校生容易被在校的課程任務(wù)打亂了自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，而“二選一”的難題在在職人身上同樣會出現(xiàn)，突如其來的工作安排，一下就把你打的措手不及，還沒反映過來，考研復(fù)習(xí)進(jìn)度又拉下了一大截，每個(gè)考研人都需要一個(gè)科學(xué)的復(fù)習(xí)規(guī)劃，才能保障復(fù)習(xí)進(jìn)程的有效推進(jìn)。

4、缺乏自律的生活習(xí)慣

有自律的生活習(xí)慣對考研人來說是非常重要的。早起的習(xí)慣不一定能幫你考到名校，但是不懂得珍惜時(shí)間沒有合理利用好時(shí)間，必定是事倍功半的。拖沓的學(xué)習(xí)習(xí)慣，復(fù)習(xí)三分鐘，思想一直開飛機(jī)。

事實(shí)的真相就是…你需要“自律”，如果你沒有那就需要“他律”。

5、還有一個(gè)重要的原因：一些學(xué)校對考試大綱與參考書目做了調(diào)整。

對于考研院校的變動，很多人慌不擇路。通常我們安慰人的方式都是說你改大家都改，同一起跑線。

但是事實(shí)往往要比雞湯涼的多，如果你還是對這一學(xué)科沒有入門的話，你和你的對手就并不在一個(gè)起跑線上。在你一次次的慌張不知道怎么辦的時(shí)候，或許有的人已經(jīng)摸清了知識結(jié)構(gòu)調(diào)整的方向，重新梳理框架，及時(shí)開始補(bǔ)充了。

考試涉及兩個(gè)方面的題，在死知識層面大家都是一樣的，盡可能的背全內(nèi)容才能保證萬無一失。但是在知識運(yùn)用上差距正在慢慢拉大，有的同學(xué)在九月已經(jīng)掌握了論文型的寫作方式以及論述的論證方式，而有的同學(xué)模板套的都還尷尬。其實(shí)還是一個(gè)思維的問題，如果調(diào)整不過來的話，永遠(yuǎn)體會不到那種學(xué)習(xí)的通透。

不管你的瓶頸期有沒有過去，如果你遇到了我上述所說的問題，你可以盡可能的抱怨，但是不要一直找不到方向。一兩本書的變動不會影響什么，考試越來越活，什么都要準(zhǔn)備，又何懼加了一些本來也需要準(zhǔn)備的東西呢?

　►下面給大家提7個(gè)建議，希望對你有幫助！

　01明確學(xué)習(xí)任務(wù)

建議考研人對自己的基礎(chǔ)進(jìn)行初步的檢測，根據(jù)自己現(xiàn)有的復(fù)習(xí)成果和目標(biāo)院校的情況調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一定要有計(jì)劃，這樣你的心態(tài)才會穩(wěn)，不會亂。

Tip1在調(diào)整計(jì)劃時(shí)，考生可以借鑒學(xué)哥學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn)，或是網(wǎng)上的經(jīng)驗(yàn)帖，結(jié)合自己的情況制定合適自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃;

Tip2建議考生在定計(jì)劃時(shí)好一天里固定時(shí)間復(fù)習(xí)固定的科目，要兼顧各科，不建議每天只看一科，一是容易疲勞，效率不高，二是畢竟距離考研僅有兩個(gè)多月的時(shí)間，每科的復(fù)習(xí)都要兼顧，要想順利通過初試，每門都要過線且總分過線;考生可以根據(jù)自己的生物鐘、學(xué)習(xí)效率和復(fù)習(xí)科目一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。

Tip3計(jì)劃不是一勞永逸的，要根據(jù)自己在復(fù)習(xí)過程中的情況不斷的做適當(dāng)調(diào)整;

02可以交流，但不要比較

考生之間的復(fù)習(xí)差異是難免的，建議考生之間千萬不要過分地去相互比較，一旦比較了，如果你的比較對象比你實(shí)力差，這固然可以增加你的自信，但如果你的比較對象比你的實(shí)力強(qiáng)，比較的結(jié)果就是會無形地增加你的心理壓力，不利于自己平穩(wěn)、正常的復(fù)習(xí);考生之間可以互相交流復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和信息，但是不要比較復(fù)習(xí)進(jìn)度和成果。

03認(rèn)真執(zhí)行任務(wù)的毅力

計(jì)劃制定好后需要的就是執(zhí)行計(jì)劃的毅力，到了這一時(shí)期更多的是要靠堅(jiān)不可摧的毅力，無法堅(jiān)持是考研路上大的障礙，考生要排除各種干擾一心只讀考研書;

建議：

Tip1如果意志力不是很強(qiáng)的考生可以在大家還沒起床時(shí)就去自習(xí)室，晚上寢室關(guān)門之前再回來，把可能影響自己的因素避免開;既然已經(jīng)走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅(jiān)持走完后一步。

Tip2可以和考研的戰(zhàn)友相互監(jiān)督，另外可以報(bào)考輔導(dǎo)班，一般輔導(dǎo)班的學(xué)習(xí)都是有計(jì)劃和任務(wù)的，輔導(dǎo)班的老師會監(jiān)督和督促考生完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

04保持自信、樂觀的心態(tài)

Tip1保持自信：考研是一項(xiàng)需要高度自信的事業(yè)，并且要持續(xù)的保持自信;特別是在這一階段，考生在復(fù)習(xí)的過程中會經(jīng)歷更多的挫折和沮喪，但是你依然要自信的去跨越這些困難。建議：考生可以"自我暗示"給自己鼓勵和支持，另外考生也可以找比較勵志鼓舞人的經(jīng)驗(yàn)貼，例如某位前輩很晚決定考研，又跨專業(yè)，又跨校，后經(jīng)過周密的計(jì)劃，不懈的堅(jiān)持考上了，還是第一名!

Tip2擁有樂觀：考研是一個(gè)漫長的過程，不少人把它稱之為煉獄。其實(shí)并非如此，考研也可以是快樂的。考研是自己做出的選擇，是自己愿意做的事情，是寄托著你的夢想和追求的，為什么要讓不良的情緒蒙在它上面呢?把它當(dāng)做一件快樂的事，當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的過程，才能真正享受考研的過程。心理學(xué)上有一種現(xiàn)象叫做"習(xí)得性無助"，如果多次受到挫折而沒有成功體驗(yàn)，就會產(chǎn)生這種感覺，會對自己喪失信心，長期處于情緒低落狀態(tài)。在考研期間，辛苦而枯燥的學(xué)習(xí)會讓日子變得更長，遇到的困難也會被隨之放大。在這種高壓力、高緊張的時(shí)期，如果沒有及時(shí)給予自己鼓勵，體驗(yàn)成功，那么很有可能陷入"習(xí)得性無助"。

建議：考生在遇到這種情況的時(shí)候，不要鉆牛角尖，可以試著復(fù)習(xí)自己擅長的科目，及時(shí)的平復(fù)自己的心態(tài)。

Tip3平和的心態(tài)：考研是一個(gè)選拔性考試，注定是一場淘汰賽，你有沒有足夠的勇氣和能力去面對這場戰(zhàn)斗，是不是夠堅(jiān)定，是不是夠堅(jiān)強(qiáng)，能不能堅(jiān)持到后，都將直接決定你能不能取得后的勝利。考研是一種心態(tài)，一種人生態(tài)度。以平和的心態(tài)對待考研，才是考研這段歷程對我們真正的磨礪。擺正心態(tài)，接下來要做的是什么呢?卯足了勁，沉浸于鉆研學(xué)習(xí)當(dāng)中，朝著考研的終點(diǎn)奔去。

建議：以平和的心態(tài)去面對考研，考研只是你實(shí)現(xiàn)夢想的很多途徑之一;考試就會有淘汰，況且考研還是千軍萬馬過獨(dú)木橋，考生所要做的就是堅(jiān)持、在堅(jiān)持，過程和結(jié)果同樣重要。

05抓效率、不拼時(shí)間

建議：刻苦是對的，多花時(shí)間是對的，但是投入的時(shí)間和精力不一定與成績成正比，關(guān)鍵問題在于復(fù)習(xí)是否有效率。時(shí)間越緊迫更要看重效率在考研的整個(gè)過程中，一定得高度重視學(xué)習(xí)的效率。了解自己的生物鐘，尊重情緒規(guī)律，所以我們要熟悉自己的生物節(jié)律和情緒周期，合理安排考研事件，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒"Down"的時(shí)候勉強(qiáng)自己看書、做題，抓住一天中效率高的時(shí)間。

Tip1學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注，這個(gè)道理不用多說，此種專注功夫的修煉，與考研成敗關(guān)系密切，值得時(shí)時(shí)反省和監(jiān)督自己。

Tip2不妨給自己定一些時(shí)間限制，連續(xù)的長時(shí)間學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把復(fù)習(xí)內(nèi)容分成若干個(gè)部分，把每一部分限定在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，每一部分完成以后給自己一點(diǎn)獎勵，適當(dāng)休息一下，這樣不僅有助于提高效率，還不易產(chǎn)生疲勞感。

06考研輔導(dǎo)班

去報(bào)名參加一個(gè)質(zhì)量好點(diǎn)的輔導(dǎo)班，好的考研輔導(dǎo)班會為考生省去很多的時(shí)間和精力，好的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)里的資深考研輔導(dǎo)老師傳授給你的知識點(diǎn)和復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，遠(yuǎn)比一打?qū)W哥學(xué)姐給你的經(jīng)驗(yàn)要有用的多;好的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)一般會為考生配班主任老師，他們會監(jiān)督和督促考生的復(fù)習(xí)進(jìn)度，這樣考生更容易完成復(fù)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)輔導(dǎo)班的考研戰(zhàn)友也會為你的考研生活增添一份輕松，避免產(chǎn)生孤軍奮戰(zhàn)的消極情緒。

07鍛煉身體、保持睡眠

Tip1養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動是一個(gè)極有效的驅(qū)除不良心情的自助手段。研究人員發(fā)現(xiàn)，健身運(yùn)動能使你的身體產(chǎn)生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。建議從事有氧運(yùn)動--跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強(qiáng)度的運(yùn)動，運(yùn)動之后再洗個(gè)熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復(fù)習(xí)中這些活動很難進(jìn)行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著操場跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。

Tip2保證睡眠質(zhì)量，這一階段時(shí)間對于考研人是很珍貴的，很多考生為了爭取復(fù)習(xí)時(shí)間往往會犧牲掉睡眠時(shí)間，但是如果休息的不好，學(xué)習(xí)效率也會隨之下降;考研人應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋ＷC盡量多的睡眠時(shí)間，休息的好，效率才會高。

Tip3保證合理飲食，建議考生不要為了多擠出時(shí)間復(fù)習(xí)，吃飯總是湊合湊合，這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。大腦活動的所有能量都能來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關(guān)。營養(yǎng)是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段，也是預(yù)防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對于抵抗緊張情緒反應(yīng)和提高智力水平都是非常必要的。

有壓力不可怕，可怕的是頂不住壓力輕易放棄。距離考研初試還有不到90天，要堅(jiān)持啊！