高溫暑期致考研“宅一族”：忙中有序“宅”出未來

• 2025考研復試伴學班
• 2025考研復試標準班
• 2026考研英語全程班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2025考研專業(yè)課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

連續(xù)陰雨天氣暫告一段落，天氣轉晴，氣溫回升了，進而步入了燥熱的酷暑季。對于考研的學生來說，暑假非常寶貴，很多人充分利用這段時間‘宅’在學校，復習考研。相比“宅男”“宅女”的“宅”生活，考研“宅”一族或“宅”在家里，或“宅”在圖書館，或“宅”在學校自習教室，都希望能“宅”出一個好成績。

考研一族：忙中有序“宅”出未來

考研“宅”生活是辛苦而忙碌的。盡管天氣炎熱，自己白天仍堅持在圖書館度過，為保證復習的良好狀態(tài)，很多同學都自備折扇、菊花茶降溫解暑，晚上則要隨身攜帶花露水，否則就會成為蚊子的美餐。早晚還必然上演‘傳統(tǒng)項目’——占座，大多數(shù)同學為了占座都會準備常年不用的書，被管理人員沒收了也不心疼。
考研“宅”生活也是單調的。一些考研者早6時30分起床“宅”進圖書館，一直到晚10時才回宿舍，除午休時間，基本沒有娛樂和運動安排。“為緩解考研壓力，考研的同學會結伴復習，既可以在空閑、休息時間相互交流，同時也可以相互監(jiān)督對方，以避免惰性。”范博瑞無奈地說，“我有時候會欣賞一下原創(chuàng)作品，自拍DV，放松身心，不過從今年3月考研復習開始，我一直是宿舍、圖書館、食堂三點一線地‘宅’著，暑假還要繼續(xù)‘宅’下去。”

多數(shù)考研“宅”一族認為，為了美好的明天，所有的付出都是值得的。同時跨考考研輔導老師認為，雖然高溫復習很辛苦，但是忙中有序，很有意義。考研貴在堅持，良好的心態(tài)是成功的一半，希望所有的考研者都能‘宅’出嶄新的未來。

考研“宅一族”注意事項

越來越多的人加入到“宅一族”，尤其是暑期考研一族因為考研本身需要個人集中學習及大量的時間等原因，考研同學的“教室宅”“宿舍宅”“家里宅”等等成為一部分考生的選擇。“宅一族”避免了與外界的過多干預，能夠集中大量的時間及精力來進行復習，同時省卻左顧右盼容易比較的困擾，能夠讓考生全身心積極復習……宅著考研有好處，但是我們也需要對某些事項進行關注與規(guī)避，這樣才能做到不閉塞知彼此，達到備考的最佳效果。

一、安排好學習時間，切忌疲勞作戰(zhàn)。

宅一族的普遍問題存在有一條就是時間的一個平衡。也就是大家一定要注意學習和休息的時間安排，早上最好能有個短時間的晨練，哪怕是在自己的房間里做做舒展的動作也是一個好的開始，平時飯后也不要馬上坐下來學習，要適當?shù)幕顒踊顒舆@樣才不容易犯困，還有，晚上的學習時間不宜過長，因為如果一旦過了最佳睡眠時間就很難快入睡，同時睡眠質量也不好保證，而睡不好會直接影響到第二天的復習。

二、多注意信息瀏覽，切忌閉目塞聽。

有人說過“兩耳不聞窗外事”是考研的狀態(tài)，這樣不行！該做的信息瀏覽與搜集是必須做的，這樣才能讓我們知道一些最新的動態(tài)與政策，同時學習到一些好的方法和經驗，千萬不能悶頭學習不管不顧。

三、適當?shù)呐c同學進行溝通交流。

適當關注周圍同學的一個復習進度，這樣才能對比出自己的一個情況，但是切記，這個對比只是起到一個讓我們“心中有數(shù)”的激勵作用，不要讓它成為我們氣餒的一個借口(比如發(fā)現(xiàn)其他同學的復習比自己快了很多)。在與同學的交流中，也要關注一些資訊及方法方面。
四，身宅心不宅。

我們的心是最自由的，它并不受軀體的約束。雖然這一方天地有限，但思緒無限。考研的身體雖然禁錮雖然疲憊，但是考研的心緒該保持一種寬廣與海納。

五、考研“宅”也別忘了保護視力

在連續(xù)幾天破紀錄的高溫中，空氣中彌漫著一股夏日宅味兒。據(jù)有關研究表明，這對學過考生視力有較大的影響。對此，跨考考研輔導專家提醒大家，暑期宅在家里，要注意呵護視力。考研的同學在學習過程中要多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。同時應該有適足的眼睛休息，看看窗外，做做眼保健操。