高溫暑期致考研“宅一族”：忙中有序“宅”出未來(lái)

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連續(xù)陰雨天氣暫告一段落，天氣轉(zhuǎn)晴，氣溫回升了，進(jìn)而步入了燥熱的酷暑季。對(duì)于考研的學(xué)生來(lái)說(shuō)，暑假非常寶貴，很多人充分利用這段時(shí)間‘宅’在學(xué)校，復(fù)習(xí)考研。相比“宅男”“宅女”的“宅”生活，考研“宅”一族或“宅”在家里，或“宅”在圖書(shū)館，或“宅”在學(xué)校自習(xí)教室，都希望能“宅”出一個(gè)好成績(jī)。

考研一族：忙中有序“宅”出未來(lái)

考研“宅”生活是辛苦而忙碌的。盡管天氣炎熱，自己白天仍堅(jiān)持在圖書(shū)館度過(guò)，為保證復(fù)習(xí)的良好狀態(tài)，很多同學(xué)都自備折扇、菊花茶降溫解暑，晚上則要隨身攜帶花露水，否則就會(huì)成為蚊子的美餐。早晚還必然上演‘傳統(tǒng)項(xiàng)目’——占座，大多數(shù)同學(xué)為了占座都會(huì)準(zhǔn)備常年不用的書(shū)，被管理人員沒(méi)收了也不心疼。
考研“宅”生活也是單調(diào)的。一些考研者早6時(shí)30分起床“宅”進(jìn)圖書(shū)館，一直到晚10時(shí)才回宿舍，除午休時(shí)間，基本沒(méi)有娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)安排。“為緩解考研壓力，考研的同學(xué)會(huì)結(jié)伴復(fù)習(xí)，既可以在空閑、休息時(shí)間相互交流，同時(shí)也可以相互監(jiān)督對(duì)方，以避免惰性。”范博瑞無(wú)奈地說(shuō)，“我有時(shí)候會(huì)欣賞一下原創(chuàng)作品，自拍DV，放松身心，不過(guò)從今年3月考研復(fù)習(xí)開(kāi)始，我一直是宿舍、圖書(shū)館、食堂三點(diǎn)一線地‘宅’著，暑假還要繼續(xù)‘宅’下去。”

多數(shù)考研“宅”一族認(rèn)為，為了美好的明天，所有的付出都是值得的。同時(shí)跨考考研輔導(dǎo)老師認(rèn)為，雖然高溫復(fù)習(xí)很辛苦，但是忙中有序，很有意義。考研貴在堅(jiān)持，良好的心態(tài)是成功的一半，希望所有的考研者都能‘宅’出嶄新的未來(lái)。

考研“宅一族”注意事項(xiàng)

越來(lái)越多的人加入到“宅一族”，尤其是暑期考研一族因?yàn)榭佳斜旧硇枰獋�(gè)人集中學(xué)習(xí)及大量的時(shí)間等原因，考研同學(xué)的“教室宅”“宿舍宅”“家里宅”等等成為一部分考生的選擇。“宅一族”避免了與外界的過(guò)多干預(yù)，能夠集中大量的時(shí)間及精力來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時(shí)省卻左顧右盼容易比較的困擾，能夠讓考生全身心積極復(fù)習(xí)……宅著考研有好處，但是我們也需要對(duì)某些事項(xiàng)進(jìn)行關(guān)注與規(guī)避，這樣才能做到不閉塞知彼此，達(dá)到備考的最佳效果。

一、安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，切忌疲勞作戰(zhàn)。

宅一族的普遍問(wèn)題存在有一條就是時(shí)間的一個(gè)平衡。也就是大家一定要注意學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間安排，早上最好能有個(gè)短時(shí)間的晨練，哪怕是在自己的房間里做做舒展的動(dòng)作也是一個(gè)好的開(kāi)始，平時(shí)飯后也不要馬上坐下來(lái)學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)這樣才不容易犯困，還有，晚上的學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)槿绻�一旦過(guò)了最佳睡眠時(shí)間就很難快入睡，同時(shí)睡眠質(zhì)量也不好保證，而睡不好會(huì)直接影響到第二天的復(fù)習(xí)。

二、多注意信息瀏覽，切忌閉目塞聽(tīng)。

有人說(shuō)過(guò)“兩耳不聞窗外事”是考研的狀態(tài)，這樣不行！該做的信息瀏覽與搜集是必須做的，這樣才能讓我們知道一些最新的動(dòng)態(tài)與政策，同時(shí)學(xué)習(xí)到一些好的方法和經(jīng)驗(yàn)，千萬(wàn)不能悶頭學(xué)習(xí)不管不顧。

三、適當(dāng)?shù)呐c同學(xué)進(jìn)行溝通交流。

適當(dāng)關(guān)注周?chē)�同學(xué)的一個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度，這樣才能對(duì)比出自己的一個(gè)情況，但是切記，這個(gè)對(duì)比只是起到一個(gè)讓我們“心中有數(shù)”的激勵(lì)作用，不要讓它成為我們氣餒的一個(gè)借口(比如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)的復(fù)習(xí)比自己快了很多)。在與同學(xué)的交流中，也要關(guān)注一些資訊及方法方面。
四，身宅心不宅。

我們的心是最自由的，它并不受軀體的約束。雖然這一方天地有限，但思緒無(wú)限。考研的身體雖然禁錮雖然疲憊，但是考研的心緒該保持一種寬廣與海納。

五、考研“宅”也別忘了保護(hù)視力

在連續(xù)幾天破紀(jì)錄的高溫中，空氣中彌漫著一股夏日宅味兒。據(jù)有關(guān)研究表明，這對(duì)學(xué)過(guò)考生視力有較大的影響。對(duì)此，跨考考研輔導(dǎo)專(zhuān)家提醒大家，暑期宅在家里，要注意呵護(hù)視力。考研的同學(xué)在學(xué)習(xí)過(guò)程中要多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的。同時(shí)應(yīng)該有適足的眼睛休息，看看窗外，做做眼保健操。