2014考研：“冬練三九夏練三伏” 風雨無阻的堅持

備考指導來源：跨考教育 2013-07-23　

隨著炎炎七月的到來，考研復習也進入了暑期強化階段�；A階段的學習之后，同學們也該進一步深入強化知識點。但同學們在和學習上的困難斗爭的同時還要克服天氣炎熱的困難。這，給大家帶來了很大的挑戰，正好比習武之中的“冬練三九、夏練三伏”。我們的考研輔導名師結合多年輔導經驗總結一下幾點暑期復習注意事項與大家共勉。

強化階段要調整好自己的心態。

在考研的復習中，方法固然重要，但我們主觀的因素也起著重要的作用。首先，我們在強化階段要調整好自己的心態。做一件事情，我們堅持不一定能成功，但是放棄了就必然會失敗。這個世界上到處都是半途而廢的人，這個世界上到處都是自認豁達的人，而豁達有時候不過是“放棄”的代名詞。放棄比堅持容易得多，放棄能輕易找到100個理由，讓自己原諒自己，甚至可以說，我放棄了這個，是因為它不符合我的理想，我要去追求我的夢想。但堅持下去，面對的卻是不知未來的漫漫長夜，是戰勝自我的掙扎與痛苦。但也只有堅持下去的人，才能守得云開見月明考上自己理想的學校和專業。西天取經的唐僧師徒取經路上九九八十一難，他們堅持了下來，取得了真經；新東方的俞敏洪，在辦學之初，也是遇到了重重的困難，但是他堅持了下來，有了今天的成就。那么，同樣的，我們在考研學習中也一定要有堅韌的品質，只有這樣我們才能獲得成功！

強化階段應該保持健康的身體。

我們的老一輩總是說“健康是革命的本錢”。的確，健康也是我們考研的本錢。從哲學的角度來講，物質是意識的基礎，物質決定意識。良好的身體狀況能讓我們精力充沛，學習的更久，記憶的更牢，思考的更快，從而提高我們的學習效率，增強學習的質量。毛主席曾經說過：野蠻其體魄，文明其精神。他在年輕求學的時候經常參加體育鍛煉，冬天洗冷水澡，夏天則游泳，并一直堅持，使他在那時擁有了健康的體魄，取得了優異的成績，最終成為一代偉人。當然，在這里不提倡同學們也去洗冷水澡。但我們在考研復習的時候也要勞逸結合，合理安排好作息時間。同時，我們在考研學習中也要注意飲食的搭配，尤其是在炎熱的夏天。很多考生在夏天特別喜歡冷飲，這是不好的，勿過食冷飲。炎熱之時適當吃些冷飲，能起到一定的祛暑作用，然而，不可食之過多。雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等制成，營養雖好，但過食會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，誘發腹痛、腹瀉等不適。此外，注意補充鹽分和維生素的補充。有些同學由于出汗多，氯化鈉大量喪失，故應在補充水分的同時注意補充鹽分，必要時可以每天飲用一些鹽開水，以保持體內水電解質代謝平衡和滲透壓的相對穩定。至于維生素的補充，熱天宜多吃一些富含維生素B1、B2和維生素C的食物，諸如西瓜、黃瓜、西紅柿、豆類及其制品、動物肝腎等等，還可飲用一些水果汁。熱天宜清補。尤其是處于南方的備考同學，在飲食滋補方面，熱天清補、健脾、祛暑化濕為原則，肥甘厚味及燥熱之品不宜選用，而應食用一些具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏米、百合等。此外，亦可飲一些“解暑藥粥”，可以讓家長做一些綠豆粥、荷葉粥等，有一定的祛暑生津功效。對于那些常年住宿不能回家吃飯的同學，最起碼要保證飲食衛生�？傊�，在考研學習中健康非常重要，所以要合理安排好鍛煉和飲食搭配。

我們如果能克服了心態和身體方面的困難，那我們的考研就成功一大半了。堅持，除了勤奮用功、堅持不懈以外，復習方法也非常重要。如果考研中法不得當，就會不得要領，甚至本末倒置，做出舍本逐末的事情來。這就是盲目的堅持，不會去的好的效果。

復習要從根本入手。

在暑期強化階段復習時仍然要抓住考試這個根本，從真題入手，確定復習重點，將重要的知識點和題型搞透，不要妄圖面面俱到，否則你的時間肯定不夠。還要注意把握記憶規律，平時不會做或做錯的題要特別注意，最好隔段時間就要重做一遍，直到它真的成為你自己的東西，否則考試時你就會覺得許單詞或語法點都似曾相識，卻就是做不出。

我們在強化階段復習要注意幾點：方法技巧是很重要的，但要重在理解；不提倡題海戰術，但做題要有一定的量，不要只看例題，不動筆練習，還要學會與人交流，學會歸納總結，適當記憶；還有要重基礎，明主次，把握好什么是重要的，什么是次要的，不要舍本逐末，花時間做無用功；還有就是要做到持之以恒，堅持到考試結束。

考研專家希望以上的建議對同學們的考研復習能有所幫助。考研，是和對手的競爭，也是一場和自己的戰爭，堅持住，別趴下，當你站在成功的大門之內時，路上困難與艱辛都將是浮云。