2016考研：平心靜氣 穩步向前

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2016考研馬上就要拉開序幕，備戰了快一年的同學們終于可以帶著自己的“武器”去上“戰場”來一場人生的決斗。面對即將到來的決戰，同學們想必是亞歷山大，每天在高壓之下，弄得自己心煩意亂，感覺自己復習的特別差，自己特別笨，不斷地自我否定。面對這種狀態，同學們一定要加以克制，調節自己的心情，讓自己的心靜下來，只有心靜下來了，才能耐得住性子去復習。

適當減壓

每天不斷地給自己施加壓力只會讓自己的考研路變得異常艱難。同學們要學會調節自己的心情和狀態，適當的做些運動可以有效地減輕自己的壓力，但這種運動要適度，輕度的運動有助于減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕，或者選擇聽一些純音樂、吃些自己平時愛吃的東西，這些都有助于自己日常的減壓。我們要時刻保持自己的最佳狀態投入到考研的戰斗中，不能讓一些壞情緒來阻止自己前進的腳步。

搞定睡眠

睡眠對于每個人來說，都是很重要的事情，睡眠的好壞直接影響你第二天的狀態以及你的健康。對于一個現在正處在沖刺時期的2016考研人來說，睡眠常常成為我們臨考的大敵，壓力過大、緊張不安、情緒波動等，都可能會以睡眠困擾的方式出現。如果你前一天的睡眠質量不好，就會直接影響你第二天的復習狀態。所以，我們不能忽視自己的睡眠。一方面同學們可以平時在飲食上來調節一下，多吃一些溫補的食物，比如：牛奶、小米粥和紅棗等，盡量不要吃那些刺激性的食物。另一方面，不要把太多的心思放在如何睡覺上，如果把太多的精力放在如何克服睡眠上，就會導致舍本逐末的狀況出現。所以，當你出現了睡眠方面的困擾時，不妨選擇靜下心來好好思考一下自己的處境和面對的困難，想一想自己該如何攻克它，或者想一些自己對美好未來的憧憬，使自己的心靜下來，慢慢就會入睡了。

面對考研，我們要學會灑脫一些，不要被這個考試牽著鼻子走，在巨大的壓力下，我們要以平常心面對，不要心煩氣躁，讓自己靜下來，只有心靜下來了，我們才能以更好的狀態投入到這場戰斗中，考研考的不僅僅是成績，還考你的心態。在最后這三十幾天，好好調整心態，穩步向前，在考試時交出一份自己滿意的答卷！