2019考研備考：如何消除‘夏打盹’

身體是革命的本錢。我們要注重勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)了一段時間后，感覺不適的話，可以空出時間去鍛煉鍛煉，可以慢跑、打打籃球等，做一下適合自己的有氧遠(yuǎn)動，來緩解自己的疲勞。

合理的飲食

1. 飲食平衡是關(guān)鍵

2. 適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物

3. 別忘了維生素C

4. 鐵的吸收不容忽視

5. 干果是能量補(bǔ)充劑

6. 牛奶很重要等等

……

還可以準(zhǔn)備些清涼油、風(fēng)油精之類的醒神神器。

以上就是小編為大家消除疲勞的建議。身心舒暢才能心無旁騖的去學(xué)習(xí)，研考是一個漫長的過程，考研er要一直保持著激情，才能去對研路上的困擾和磨難。預(yù)祝考研成功!