沖刺階段心態(tài)不穩(wěn)？四個方法了解一下

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1、合理、科學地計劃

對于沖刺階段來說，這個時候復習計劃就顯得非常重要了，只有把計劃設定好之后，那么就不會越到臨考越緊張了。以清單的方式羅列出來的，每天、每周的復習內(nèi)容要達到什么樣的程序，自己該做什么，列的清清楚楚。

2、黃金記憶時間需合理利用

不管是報考什么專業(yè)，我們始終都離不開記憶，尤其是在沖刺階段，我們的記憶如果能夠充分發(fā)揮的話，那么就會起到事半功倍的效果了。這里就要給大家普及一下了，我們?nèi)梭w黃金記憶時間是在睡前和醒后這段時間了。主要是因為睡前我們沒有后攝抑制，而醒后我們是沒有前攝抑制的。說通俗一點，那就是睡之前，我們的大腦一般不用再去想別的事情了，而醒了以后，我們的大腦也是比較清醒的，所以選擇這樣的時間去記憶，效果會更好，大家不妨可以選擇這個時間段去記憶比較難記的知識。

3、過度學習也要適可而止

一到?jīng)_擊階段，很多人就會覺得時間根本就不夠用，總是希望一個小時能變成兩個小時來用，所以有的人就會廢寢忘食的復習，可是這里大家需要注意的是，花的時間越多，它的效果不一定就約好。之前我看過一個數(shù)據(jù)，說是人的過度學習只能在150%，一旦超過這個限度，那么就有可能出現(xiàn)厭煩或者注意力分散的情況了。所以，沖刺歸沖刺，大家還是應該給大腦一點休息的時間。

4、有針對性的選擇課程復習

在沖刺的階段，可能通過幾次系統(tǒng)的復習之后，會發(fā)現(xiàn)可能在某個專業(yè)課上面比較薄弱，而這個時候，去請教同學，可能人家也在忙，而且說句實話，可能人家也不懂。所以，覺得如果想提升這些薄弱的一面，倒是可以選擇一些專業(yè)的課程，有針對性的復習，效果會更好。