心理與健康學習包（職工素質教育）
- 所屬分類：
中職教育教..
- 作者：
楊蘊萍 主編
- 出版社：
中央廣播電視大學出版社
- ISBN：9787304038298
- 出版日期：2007-5-1
-
原價：
￥35.00元
現價：￥30.10元
圖書簡介
《首都職工素質教育工程指定培訓教材：心理與健康學習包》是中央廣播電視大學所開設的一門通識課。課程的設置和內容旨在使學習者了解心理學和心理衛生的基本知識、常見心理障礙的識別和預防知識、積極應對壓力和有效緩解壓力的一些方法。通過這門課程的學習，希望能夠幫助學習者改善生活方式，樹立正確的健康觀，提高心理保健的意識，促進個人、家庭和全社會的健康發展。
健康是人類最寶貴的財富，是一切生命活動的基礎和保障。世界衛生組織（WH0）指出：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱現象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完善狀態。這是一個三維的健康觀，包括身體健康、心理健康、社會適應健康。世界衛生組織對健康的定義是人類在總結了近代醫學成就的基礎上，對健康認識的一次飛躍，它把健康內涵拓展到一個新的認識境界。
目錄
第一章 心理學基礎知識
第一節 心理被認識的過程
第二節 感覺與知覺
第三節 注意與意識
第四節 記憶
第五節 思維與想象
第六節 情緒與情感
第七節 需要、動機和意志
第八節 能力與智力
第九節 氣質與性格
第二章 心理健康與常見心理問題
第一節 心理健康和心理異常
第二節 心理發展過程與心理異常
第三節 常見的心理問題
第三章 心理障礙的識別與應對原則
第一節 概述
第二節 應激相關障礙
第三節 神經癥與癔癥
第四節 心理生理障礙
第五節 情感障礙
第六節 人格障礙與性心理障礙
第七節 精神分裂癥
第八節 藥物與物質依賴
第九節 兒童與青少年期的心理障礙
第四章 心理咨詢與心理治療
第一節 心理學專業幫助的作用
第二節 專業心理幫助的資源和求助途徑
第三節 心理咨詢與治療的類型與原則
第四節 心理咨詢與治療的基本理論、技術和方法
第五章 壓力與健康
第一節 認識壓力
第二節 壓力對健康的影響作用
第三節 壓力的主要來源
第六章 壓力管理
第一節 壓力管理概述
第二節 壓力管理策略一：認知的改變
第三節 壓力管理策略二：軀體的放松技術
第四節 壓力管理策略三：疏導自己的情緒
第五節 壓力管理策略四：掌握科學健康的生活方式
附錄1 社會性再適應等級量表
附錄2 [壓力評估測驗]SAS焦慮自評量表
附錄3 工作與生活分析規劃圖
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